Vlasaad het 'n breë terapeutiese en voorkomende effek. Dokters let op die unieke verhouding van vitamiene, makro- en mikro-elemente, vetsure, ensieme, voedingsvesels en ander bestanddele daarin, wat uiters belangrik is vir die effektiewe behandeling van baie siektes. Vlasaad word op verskillende maniere verbruik vir verskillende gesondheidsprobleme.
Instruksies
Stap 1
Een van die mees algemene maniere is om grondsaad te gebruik. As u dit met 'n blender of in 'n koffiemolen maal, of deur 'n vleismeul te laat, kry u 'n uitstekende aanvulling vir slaaie, sop, souse, jellie, graankos, suiwel- en suurmelkprodukte, ens. U kan ook gemaalde lijnzaad by die beslag voeg vir pasteie, pannekoek, koeke en kasserolle.
Stap 2
Neem vlassaadpoeier as ontgiftingsmiddel soos volg:
- drink gedurende die eerste week 'n halwe glas kefir of enige ander gegiste melkproduk met die byvoeging van 1 eetlepel. gemaalde vlassaad;
- gaan gedurende die tweede week aan met kefir drink, maar voeg 2 eetlepels by 'n halwe glas. genesingspoeier;
- in die derde week neem die hoeveelheid eenmalige inname van kefir toe tot 2/3 koppie (150 ml) met die toevoeging van 3 eetlepels. gemaalde lijnzaad.
Kefir met vlasaadpoeier moet u ontbyt vir al drie weke vervang. Op hierdie manier reinig u die dunderm en dunderm - fekale klippe sal wegbeweeg, sommige soorte parasiete (as u dit gehad het) sal verdwyn, skadelike neerslae en slym sal verdwyn. Die derm-mikroflora sal nie versteur word nie.
Stap 3
Om saad in die geheel te eet, is 'n ewe gesonde manier. Albei is droog en geweek; hulle kan by slaaie gevoeg word, deeg vir brood en muffins, en strooi dit op pap, omelet, bykosse (kapokaartappels, pasta, bokwiet, ertjies), ens.
U kan eenvoudig droë vlassaad met baie water kou. Sodoende sal u nuttige plantvesel in die liggaam inbring, wat die metabolisme kan bespoedig. En versnelde metabolisme is die maksimum assimilasie van nuttige elemente uit voedsel deur die interne organe, die minimum vertraging van skadelike stowwe (of selfs die uitskakeling daarvan), ontslae raak van ekstra kilogram, gastritis, normalisering van bloeddruk, ens. Die daaglikse inname van droë vlas sade is 2 eetlepels, 'n groter hoeveelheid kan 'n lakseermiddel hê.
Stap 4
Voedingkundiges beveel aan dat mense met oorgewig gekookte vlassaad moet neem. Giet 'n glas kookwater oor 2 teelepels. lijnzaad, laat dit vir 15-20 minute brou. Voeg 1 teelepel by. natuurlike heuning en 2 dun skywe suurlemoen. Drink die drank en eet die sade.
Nog 'n resep: voeg 1 eetlepel by. vlas sade in 'n termosfles en giet 2 koppies kookwater, laat dit oornag. Neem 'n halfuur voor die hoofmaaltye (ontbyt, middagete en aandete), nadat u die termosfles geskud het, 100 ml aftreksel, wat 'n jellieagtige vloeistof is. Drink die infusie vir 10 dae, neem dan 'n week pouse en herhaal die kursus.
Stap 5
Bessiejellie met vlassaad is 'n smaaklike en gesonde eindproduk. Dit word ook voorgeskryf vir oorgewig mense. Sulke jellie moet as ligte versnaperinge gebruik word om die honger tussen hoofmaaltye te bevredig. Die resep vir die drankie is eenvoudig: kook vloeibare bessiejellie en gooi vlasaad daarin per 200 ml 1 teel as dit nog kook. droë sade. Namate die drank afkoel, sal die sade uitswel, die jellie dik word en die honger maklik bevredig.
Daar moet in gedagte gehou word dat die aminosuursamestelling van vlassaadproteïen soortgelyk is aan die samestelling van sojaproteïene, wat bekend is vir sy voedingswaarde. Daarom bly die versadigingsgevoel na die drink van jellie nog lank.
