Hoe Om Ontkiemde Koring Te Eet

INHOUDSOPGAWE:

Hoe Om Ontkiemde Koring Te Eet
Hoe Om Ontkiemde Koring Te Eet
Video: Hoe Om Ontkiemde Koring Te Eet
Video: Geef jij een vuurtje aan een kind van 13 jaar? | Mensenkennis 2023, Februarie
Anonim

Uitgeloopte koring het 'n kragtige stimulerende effek; die hoeveelheid vitamiene en antioksidante daarin neem dramaties toe (tienvoudig). En hierdie kosbare geskenk van die natuur kan maklik tuis voorberei word.

Hoe om ontkiemde koring te eet
Hoe om ontkiemde koring te eet

Dit is nodig

  • Uitgeloopte koring met neute
  • - uitgeloop korrels - 1 glas;
  • - okkerneute - 2 - 4 stuks;
  • - wortelsap - 100 g of heuning - 1 - 2 eetlepels;
  • - dille, kruisement, suurlemoenbalsem, pietersielie - na smaak en begeerte.
  • Koring - groentemengsel
  • - uitgeloopte graan;
  • - wortel;
  • - wortels van seldery, pietersielie, paardebloem, pastinaak.
  • Vir uitgeloopte graanpap
  • - uitgeloopte graan;
  • - melk;
  • - sout;
  • - botter;
  • - heuning of suiker.

Instruksies

Stap 1

Die eet van gekiemde korrels is baie voordelig vir u gesondheid. Hoe kan koring ontkiem word? Spoel die korrels goed af in lopende water. Plaas dit in 'n emaljebak en giet dit sodat die water dit net effens bedek. Tydens ontkieming is dit nodig om die korrels minstens een keer te spoel. Bedek dit met 'n klam lap nadat dit afgespoel is. Gewoonlik neem dit nie meer as 'n dag om te ontkiem nie. Die korrels moet net effens uitbroei (die spruitlengte mag nie meer as 1 - 1,5 mm wees nie). Gooi kookwater vir 'n halwe minuut daaroor. Hierdie maatreël sal help om moontlike besmetting met aansteeklike siektes te voorkom. Met gereelde gebruik vind daar binne twee weke 'n blywende verbetering in die gesondheid plaas.

Stap 2

Ontkiemde koring kan op verskillende maniere verbruik word. Die volgende metode is baie goed en gerieflik: droog die korrel goed af en gebruik 'n koffiemolen om dit tot poeieragtige toestand te bring. Stoor die resulterende massa in 'n geslote houer. Voeg by graankos of eet apart, giet vooraf kookwater. U kan 1 - 2 eetlepels poeier per dag inneem.

Stap 3

Gaan die koring deur 'n vleismolen. Voeg gemaalde korrels by graan. Ontkiemde koring het 'n aangename soet smaak en kan sonder enige verwerking verbruik word. Dit mag nie meer as 'n halwe glas rou graan per dag eet nie.

Stap 4

Dr. Schmidt van Swede bied 'n resep vir uitgeloopte pap aan. Vir 20 jaar van eksperimentele werk het sy die eienskappe van ontkiemde graan deeglik bestudeer en is vol vertroue dat dit 'n 'lewegewende eliksir van die lewe' is. Spruitkoringpap Was die graan verskeie kere. Gaan deur 'n vleismeul en vul dit met gekookte melk of water by kamertemperatuur in die verhouding 1: 1. Voeg sout, botter, suiker of heuning na smaak by. Die resulterende mengsel mag nie gestoor of verhit word nie. Dit moet onmiddellik na voorbereiding verbruik word. Dit is die beste om ontbyt daarmee te vervang.

Stap 5

Twee resepte van G.P. Malakhova Uitgeloopte koring met neute Gaan die koringkorrels deur 'n vleismolen. Voeg wortelsap of heuning by. Strooi neute oor. Voeg gemaalde kruisement, pietersielie, suurlemoenbalsem of dille by indien nodig.

Stap 6

Koring - groentemengsel Gooi uitgeloopte graan, vars wortels, selderywortel, paardebloem, pietersielie, pastinaak, ensovoorts deur 'n vleismeul. U kan in 'n woord enige nuttige wilde en gekweekte plante gebruik wat in voedsel gebruik word. Voeg heuning by, meng deeglik

Gewild by die onderwerp