Kos wat gebaseer is op alkalies, het vandag baie gewild geword. Dit is nie verbasend nie, want almal weet dat 'n hoë suurgehalte skadelik is vir die liggaam. Mense wat na hul gesondheid omsien, wend hulle toenemend tot 'n alkaliese dieet, en dit is nie moeilik nie, u moet net sekere voedselsoorte by u daaglikse dieet insluit.
Die suur-basis balans is baie belangrik vir die menslike liggaam. Met 'n voldoende alkali-inhoud, vervoer die bloed suurstof en verskillende voedingstowwe so doeltreffend moontlik, en dit is baie belangrik vir die korrekte werking van alle organe. Die welstand van 'n persoon hang grootliks af van die suur-basis balans. As dit lyk asof u suurheid verhoog, moet u dadelik 'n alkaliese dieet gebruik.
Alkaliese dieetkos
Dit is nie moeilik om produkte vir 'n alkaliese dieet te koop nie, dit is genoeg om na die naaste supermark te gaan. Dit is glad nie nodig om u dieet radikaal te verander nie; voeg net een van die onderstaande voedsel by u daaglikse dieet.
Sommige voer aan dat suurlemoen 'n goeie hulpmiddel is vir diegene wat ekstra kilo's veg, omdat dit vet kan verbrand en metaboliese prosesse kan bespoedig.
Wat die alkali-inhoud betref, is die suurlemoen miskien die eerste plek. Hierdie produk laat u nie net toe om die liggaam met verskillende nuttige minerale en vitamiene te versadig nie, om immuniteit en goeie humeur te verhoog, maar ook om u suur-basisbalans te herstel. U kan eenvoudig suurlemoentee drink, die sap daarvan by enige drank voeg, of slaaie daarmee saam geur. As u u dag met 'n glas water met suurlemoensap begin, kan u u liggaam nie net met alkali verryk nie, maar ook van gifstowwe ontslae raak.
'N Ander voedsel met 'n hoë alkali-inhoud is setperke. Dit is nie genoeg om te sê dat dit nuttig is nie, dit is bloot nodig vir die liggaam, veral vir die mooi geslag. Daar word geglo dat groenes die gelaatskleur, die hare se toestand verbeter en die sig gunstig beïnvloed.
As u nie te veel van die smaak van rou wortels of beet hou nie, kan u groentesap voorberei in kombinasie met vrugtesap. Sodat u liggaam die nodige nuttige elemente sal ontvang, en u die aangename smaak van die drankie sal geniet.
As u 'n alkaliese dieet volg, is dit baie voordelig om wortelgroente te eet. Dit is glad nie moeilik om in die lente en somer te doen nie. Radyse, wortels, beet en raap is die sleutel tot 'n gesonde dieet. Moenie uself beperk tot sop en hoofgeregte as u hierdie groente byvoeg nie. Dit is beter om dit vars te gebruik, want dit is geen geheim dat baie nuttige stowwe tydens hittebehandeling vernietig word nie.
Komkommers en seldery is uitstekende bronne van alkali. Daarbenewens sal dit vertering en ander metaboliese prosesse in u liggaam help normaliseer.
Knoffel moet ook in u dieet voorkom. Dit het onder meer 'n uitgesproke antibakteriese en antifungale effek. Natuurlik is knoffel baie handig, maar u moet dit nie misbruik nie, want sommige siektes kan hierdie produk ook negatief beïnvloed.
Eet 'n avokado. Hierdie produk verryk nie net u liggaam met alkali nie, maar voorsien ook essensiële plantaardige vette en aminosure.
Waarom benodig die liggaam soveel alkali?
Die feit is dat byna alle weefsels van die menslike liggaam alkalies is. Dit is jammer dat hulle ook suur kan produseer, en dit moet geneutraliseer word, anders kan interne organe en metaboliese prosesse begin ly. Daar moet op gelet word dat die suur-basis balans nie net afhang van die dieet nie, maar ook van die toestand van die spierstelsel en asemhalingsorgane. As u gereeld gaan sport doen, veral aandag gee aan asemhalingsoefeninge en die eet van gesonde kos, kan u die oortredings van die suur-basisbalans in u liggaam vir altyd vergeet.
