Piesangs is vandag geen wonder nie. Ons kan byna in elke winkel en regdeur die jaar piesangs koop, maar baie modevroue is seker dat piesangs net vet word. Kom ons onthou die geweldige voordele wat piesangs vir ons liggaam inhou.
Piesang bevat baie voordelige stowwe. Eerstens moet u vesel onthou, wat die spysvertering verbeter. Die belangrikste is dat piesang 'n uitstekende kaliumbron is. Dit is kalium wat bydra tot die goeie werk van die hart. Kaliumsoute help ook om vloeistof uit die liggaam uit te skakel.
Benewens kalium bevat piesangs ook magnesium en fosfor, asook yster, natrium, kalsium, sink en koper wat ons so nodig het. Dit is nodig vir die goeie werking van die senuweestelsel en bloedvate.
Piesangs bevat ook baie vitamiene B, C, beta-karoteen, cholien. Dit is byvoorbeeld nodig vir behoorlike metabolisme. Baie mense merk op dat piesangs help met spanning, dit verminder ook moegheid, manifestasies van vitamientekorte.
Atlete gebruik piesangs as energiebron om vinnig spiere op te bou as dit nodig is.
Afsonderlik moet op gelet word op die voordele van piesangs vir die spysverteringstelsel, byvoorbeeld met ontsteking van die dunderm.
Tryptofaan, wat in piesangs voorkom, help om slaap te normaliseer in geval van slaapstoornisse.
Moenie piesangs te veel eet nie, want dit bevat baie kalorieë. U moet ook versigtig wees vir piesangallergieë. Piesangs word nie aanbeveel vir mense wat aan diabetes mellitus ly nie, sowel as 'n hoë suurgehalte in die maag. U moenie piesangs eet na 'n hartaanval of beroerte nie, want dit verhoog die viskositeit van die bloed.
