Om geringe swelling die hoof te bied, is dit soms genoeg om u dieet te hersien en voedsel in te neem wat oortollige water sal help verwyder.
Instruksies
Stap 1
Sitrusvrugte en ander vrugte wat ryk is aan vitamien C - help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder en oortollige ophoping te voorkom. Om oedeem te voorkom, is dit genoeg om 1 lemoen of kiwi per dag te verbruik.
Stap 2
Rosehip-afkooksel werk op dieselfde manier as sitrusvrugte. Giet 2 eetlepels om 'n drankie voor te berei. eetlepels gebreekte roosbessiebessies 500 ml kookwater, laat dit vir 6 uur brou, sif voor gebruik.
Stap 3
Vars kruie - pietersielie, dille en groen uie - veg swelling redelik effektief. U kan dit by skottelgoed voeg of 'n drankie voorberei: gooi 800 g pietersielie met 500 ml melk, sit op die stoof en verhit tot 1 koppie vloeistof oorbly.
Stap 4
Cranberries is 'n ware opbergplek van vitamiene, en drankies met die toevoeging van hierdie bessie, byvoorbeeld vrugtedrankies, kan die ophoping van oortollige water in die liggaam effektief elimineer.
Stap 5
Appels - beide vars en gedroogde vrugte help om oedeem die hoof te bied. U kan hierdie drankie voorberei: 2 eetlepels. eetlepels gedroogde appels gooi 2 koppies kookwater, laat dit vir 10 minute staan. Voeg 'n lepel heuning by vir geur.
Stap 6
Seevis bevat baie proteïene en vitamien D. Die aanbevole daaglikse porsie is 150 gram.
Stap 7
Water. Oedeem kan veroorsaak word deur beide 'n gebrek en 'n oormaat vloeistof. Die optimale hoeveelheid water wat u daagliks moet drink, is ongeveer 1,5 liter.
Stap 8
Sout. Paradoksaal genoeg kan beide 'n oorvloed en 'n volledige verwerping van sout tot vloeistofretensie lei, in die laaste geval sal die liggaam natrium kort. Die daaglikse soutinname is nie meer as 1 teelepel nie.
