Oormatige eetlus is die vyand van enige dieet. Hoe leer u om dit te bevat?
Dit is nodig
Wilskrag en geduld
Instruksies
Stap 1
Dit verg baie geestelike voorbereiding voordat u besluit om op 'n dieet te gaan. Dit is nodig om die idee te konkretiseer, anders sal daar geen resultate wees nie. Gerigte gedagtes sal beslis u eetlus beperk.
Stap 2
Monitor en teken al u drange op. Selfs as u nie genoeg dieet het nie, kan vaste onderbrekings u help om die oorsaak van die gemis te ontleed. Om u foute in die hede neer te skryf, is om dit in die toekoms te vermy. Om jouself te leer beheer, bring jouself spesifiek na plekke waar daar baie kulinêre versoekings is, en ontleed jou gevoelens.
Stap 3
Soek 'n paar aktiwiteite waarvoor u dag en nag gereed is. 'N Persoon is so opgebou dat hy van basiese instinkte vergeet as hy meegevoer word deur 'n interessante beroep vir hom. Waarom nie hiervan gebruik maak nie?
