Sesam is inheems aan Suid-Afrika en word tans in die Verre Ooste, Indië en Sentraal-Asië verbou. In die Middeleeue was sesamsade goud werd. Hulle is redelik klein, maar bied geweldige voordele vir die gesondheid.
Voorkom die ontwikkeling van diabetes
Sesam bevat baie magnesium en ander voedingstowwe wat gebruik word om diabetes te beveg. Wetenskaplikes beweer dat sesamolie, anders as ander olies, die bloedglukosevlakke verlaag.
Ondersteun beengesondheid
Dit is onnodig om te sê dat kalsium noodsaaklik is vir die gesondheid van die been. Dit is een van die belangrikste chemiese elemente om die gesondheid van die been te handhaaf en osteoporose te voorkom. Terselfdertyd is sesame ryk aan hierdie voedingstof. 'N Handvol daarvan bevat selfs meer kalsium as 'n glas melk. Die groot hoeveelheid sink in sesamolie help ook om die minerale digtheid van die been te verhoog, wat die bene versterk.
Voorkom kanker
Sesamsaad word in die volksgeneeskunde gebruik as 'n kankervoorkomingsagent. Die kankerwerende eienskappe van sesam en magnesium is effektief om kankerselle dood te maak. Daarbenewens is dit onder alle sade baie ryk aan fitosterol, 'n stof wat die vermoë het om ernstige siektes soos leukemie, veelvuldige myeloom, kolonkanker, longkanker, ens. Te beveg.
Vigs by vertering
As gevolg van die ryk veselinhoud, het sesamsaad 'n gunstige uitwerking op die spysverteringstelsel en verlig dit hardlywigheid.
Voordele vir die vel
Stimuleer die produksie van kollageen, wat die vel elastieser maak. Vanweë sy sinkinhoud, help dit ook om die genesingsproses van brandwonde en wonde te bespoedig. Daaglikse inname van sesamsaad voorkom die risiko van velkanker.
Maak hare mooi
Nie net is sesam goed vir die vel nie, dit bied ook voedingstowwe vir die hare en kopvel. Die kompleks vitamiene B en E, tesame met minerale soos kalsium, magnesium, fosfor en proteïene, laat hare vinniger groei en maak dit blink en mooi.
