Enigiemand wat ooit 'n dieet gehad het, weet goed dat bokwiet en kefir die ideale produkte is om gewig te verloor. Bokwiet bevat baie vesel, dus skep dit vir lank 'n gevoel van volheid, en vars kefir bevorder spysvertering en verryk die liggaam met kalsium, proteïene, sowel as lakto- en bifidokulture. Die kombinasie van hierdie twee produkte verhoog die verslankingseffek.
Bokwiet met kefir kan op verskillende maniere gebruik word.
Gewone bokwietpap word gaargemaak, slegs sonder die toevoeging van sout, suiker en botter en word 3 keer per dag saam met kefir verbruik. Suurmelkdrankie kan oor pap gegooi word, of jy kan dit as versnapering drink.
Bokwiet word gewas en dan met kookwater gegooi, in 'n handdoek toegedraai en oornag toegedien. 'N Halwe glas graan benodig 2 koppies kookwater. Soggens word bokwiet afgekook en herinner dit baie aan gewone bokwietpap. Een porsie pap word op 'n bord gesit, met kefir gegiet en in die kompleks verteer.
'N Paar eetlepels bokwiet word gewas, effens oorhoor, met kefir gegiet, geroer en oornag by kamertemperatuur gelaat. Die houer wat bokwiet en kefir bevat, moet met 'n deksel of bord bedek wees. Gedurende die nag slaag bokwiet in kefir, en in die oggend blyk dit 'n gewone pap te wees met 'n effense suurheid.
Pap wat op enige manier voorberei word, word op 'n leë maag verbruik.
Die eet van so 'n gereg vir ontbyt help om die spysverteringskanaal skoon te maak, dien as 'n uitstekende voorkoming van siektes in die spysverteringstelsel en stimuleer die immuunstelsel. Die kombinasie van bokwiet met kefir herstel die funksie van die lewer, verbeter die werking van die pankreas en normaliseer die balans tussen water en sout.
Vir diegene wat dringend moet gewig verloor, word aanbeveel om bokwiet 3 keer per dag saam met kefir te gebruik, met die uitsondering van skadelike versnaperinge. Vir 'n week van sulke kos kan u tot 5 kg verloor.
Diegene wat bokwiet saam met kefir gebruik om gewig te verloor, word nie aanbeveel om lank aan so 'n dieet te hou nie, omdat mono-diëte skadelik is.
Om gewig te verloor, kan u vasdae op bokwiet met kefir reël. Hierdie twee produkte word deesdae uitsluitlik gebruik. Vasdae word volgens die beginsel een keer per week of drie dae agtereenvolgens gedoen, maar een keer per maand.
Voordat u albei hierdie produkte in die dieet voer, is dit nodig om seker te maak dat die volgende siektes nie voorkom nie: nierversaking, hipotensie, siektes van die spysverteringstelsel in die akute fase, anorexia, vaskulêre siekte.
