Onvanpaste inname van sekere voedselsoorte verhoog die risiko van baie siektes. Daar is 'n aantal voedsel wat skadelik vir die gesondheid is as u dit gereeld op 'n leë maag eet.
Sitrus
Dit kan 'n verergering van gastritis en allergieë veroorsaak, dus voordat u 'n glas vars pers lemoensap drink, moet u ontbyt eet, byvoorbeeld, eet 'n bietjie hawermout.
Piesangs
Piesangs bevat magnesium, wat 'n gunstige uitwerking op die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel het, maar as u hierdie produk op 'n leë maag eet, loop u die risiko om die kalsium-magnesiumbalans in die liggaam te versteur.
Rou groente, groentesappe
Sommige sure wat in rou groente voorkom, irriteer die maagwand. Dit kan die voorkoms van maagsweer uitlok en 'n verergering van gastritis veroorsaak.
Verkoelde drankies
Koue drankies op 'n leë maag kan die verteringsproses vertraag. Dit is raadsaam om die glas verkoelde sap deur 'n louwarm drankie te vervang.
Jogurt
Advertensies herhaal opvallend die voordele van jogurt, maar dit word nie aanbeveel om dit op 'n leë maag te eet nie - daar is geen voordeel daaruit nie. In die oggend het die menslike liggaam nie die bakterieë wat in jogurt voorkom, nodig nie. Yoghurt word die beste 'n paar uur na ontbyt of saans gebruik.
Koffie
Gereelde inname van koffie op 'n leë maag lei tot gastritis. Hierdie aromatiese warm drank irriteer die maagwand en bevorder die produksie van maagsap, wat u gesondheid mettertyd beslis sal benadeel.
Lekkers, lekkers
U kan nie lekkers op 'n leë maag eet nie. Na ontwaking is die pankreas nog nie in staat om die benodigde hoeveelheid insulien te produseer nie, wat bydra tot 'n skerp toename in die bloedsuikervlakke.
