In die moderne samelewing, waar die meeste mense elke minuut geskeduleer het, dink min mense na watter voedsel nie op 'n leë maag mag verbruik word nie, tot watter gevolge so 'n sorgelose houding teenoor hul eie gesondheid kan lei. Elke persoon het 'n lys van voedsel wat hy verkies om vir ontbyt te eet. Hoe kan tradisionele disse skade berokken?
Pittig, vetterig, sout. Om 'n gebraaide kotelet of aartappel vir ontbyt, warm geurmiddels of iets souts te eet, is soos om ons spysverteringstelsel noodlottig toe te dien. Na so 'n ete kan u sooibrand, naarheid ondervind, en die spysverteringskanaal sal die volgende dag sleg werk, wat kan lei tot onaangename welsyn en ongemak in die buik.
Gebak. Misbruik van lekkernye soos sjokolade, lekkergoed, malvalekkers, marmelade, en meer kan soggens lei tot die ontwikkeling van diabetes. 'N Persoon wat die dag begin met 'n skokdosis suiker, laat die pankreas hard werk. Dit kan in hierdie orgaan inflammatoriese prosesse word.
Vleisprodukte. As u vleis eet vir ontbyt, spandeer die liggaam baie energie aan spysvertering, wat lei tot verhoogde moegheid. En van vleisgeregte wat op 'n leë maag geëet word, is die waarskynlikheid van swaarkry in die maag groot.
Koffie. So 'n bekende oggenddrank irriteer die maagwand. As u elke dag 'n koppie sterk koffie drink, kan gastritis geleidelik ontwikkel. Ook koffie bevorder die vrystelling van gal, omdat die bitterheid in die samestelling daarvan 'n choleretiese effek het.
Kitskos. Sop en graan, asook verskillende kitskos bevat 'n groot hoeveelheid preserveermiddels, skadelike bymiddels en geure, wat maklik die ontwikkeling van siektes in die spysverteringstelsel kan veroorsaak. Daarbenewens verlig sulke geregte honger vir 'n baie kort tydjie, want 'n persoon begin daarna streef om iets onderweg te onderskep. Dit kan lei tot vetsug, ooreet.
Meelprodukte. Vars brood, pasteie en enige soet gebak kan gas in die ingewande skep, wat tot ongemak, opgeblasenheid en ander ongemak kan lei. Mense met slegte spysvertering, winderigheid en prikkelbare dermsindroom moet nie sulke kosse vir ontbyt eet nie.
Verskeie vars vrugte, groente. Voedingkundiges glo dat die eet van pere, lemoene, piesangs, tamaties, persimmons op 'n leë maag tot maagsiektes kan lei. Pere kan byvoorbeeld die beste tussen etes geëet word. Lemoene, aan die ander kant, veroorsaak maklik allergiese reaksies en ontsteking van die maagwand. Piesang bevat 'n groot hoeveelheid magnesium, wat die balans van minerale in die liggaam kan versteur. Persimmons, sowel as tamaties, dra by tot die vorming van klippe omdat dit pektien en 'n groot hoeveelheid looiersuur bevat.
Jogurt. Gunsteling deur baie mense, jogurt, wat soggens geëet word, is absoluut nutteloos. Hierdie produk word eenvoudig nie deur die menslike liggaam opgeneem as dit op 'n leë maag geëet word nie. Hierdie voedsel word die beste verbruik tydens 'n middagete of kort voor slaaptyd.
