Daar is 'n aantal voedingsmites waarin 'n groot aantal mense glo. Hoe kan ek fiksie en waarheid skei? U kan onder meer hierdie artikel lees en 'n groot aantal wanopvattings oor kos uit die weg ruim.
Slegte eiergeel
In redelike hoeveelhede is eiergeel goed vir u gesondheid, ten spyte van die wanopvatting anders. 95% van alle stowwe in die eier bevat presies die geel. Vitamiene E, D, A, B12, B6 en al die kalsium is almal in die eiergeel. As u net proteïene benodig, is dit beter om 'n proteïenskud te drink.
Volkoring is gesond
Die glukemiese indeks van volgraan koring is soortgelyk aan dié van witbrood. Dit kan op gespesialiseerde webwerwe op die internet nagegaan word. Om volgraan te eet, is dus soos om suiker deur sjokolade te vervang.
Versadigde vette is ongesond
Hier is dit nodig om te besin, vir iemand kan hulle skadelik wees, maar vir iemand wat nuttig is. Dit is byvoorbeeld beter vir meisies om nie meegevoer te word nie. Vet van vleis en melk is nie so skadelik nie; hierdie produkte moet nie in die lewe verwaarloos word nie.
Kunsmatige versoeters is beter as suiker
In werklikheid is hulle nie so nie, hulle mislei bloot die menslike brein. As gevolg hiervan ontvang die misleide persoon nie suiker nie en begin hy selfs meer voedsel verbruik as voorheen. Beter jouself dan met heuning.
Baie proteïene in neute
Neute bevat baie vet, nie proteïene nie. En die proteïene wat hulle bevat, is nie so goed en gesond nie. Dit is nie nodig om neute op te gee nie, maar jy moet jouself ook nie mislei nie - dit is nie 'n volledige proteïenvoedsel nie.
Proteïen Gesonde Bars
Die waarheid is dat proteïenstawe glad nie gesond is nie. Hulle bevat baie suiker, maar nie soveel proteïene as wat die naam aandui nie. Voedsel wat in laboratoriums gesintetiseer word, kan nie beter wees as gewone normale kos nie.
Vrugte is sleg
Daar is 'n groep mense wat regtig dink dat vrugte sleg is. Dit is fundamenteel verkeerd, want die verskil tussen verwerkte suiker en natuurlike suikers is groot. 'N Normale persoon hoef nie te verduidelik dat dit baie nuttige stowwe bevat nie.
