Geloof in God veronderstel die nakoming van sekere reëls wat in die kerk aanvaar word. Lent is net een van daardie reëls. Maar nie almal het inligting oor hoe om hul samestelling en voedingsnorme korrek op te stel gedurende hierdie tydperk nie. Daarbenewens is daar 'n stereotipe onder die mense oor die eentonigheid van maer geregte en die gebrek aan smaak daaraan. Maar hy is verkeerd.
As u besluit om te vas, moet u nie vergeet dat die eerste week van Groot Lent, sowel as die laaste, die strengste is nie. Op hierdie dae word slegs brood en water toegelaat. Dit is toegelaat om slegs 'n paar groente en vrugte (vars) by die dieet te voeg. Dit is ook opmerklik dat u gedurende hierdie periode geen plantaardige olie kan eet nie.
As u besluit om vir die eerste keer te vas, sal die bogenoemde reëls vir u te hard wees. In hierdie geval moet u presies die geregte op 'n maer basis voorberei wat toegelaat word.
Daar is streng beperkings op die Vrydag en Saterdag voor Paasfees. Deesdae is hulle honger en onthou hulle die lyding van Christus.
Op ander dae van vas word enige plantvoedsel verbruik. Dit is opmerklik dat die gekoopte finale produkte 'n sekere persentasie dierlike vette kan bevat. Byvoorbeeld. Smaklik, op die eerste oogopslag, is pannekoeke met sampioene of bolletjies met aartappels volgens u 'n maer gereg, wat 'n sekere hoeveelheid melk of eierpoeier kan bevat.
Dit is opmerklik dat u byvoorbeeld in baie supermarkte tydens die vastyd spesiale maer produkte kan koop. mayonnaise gemaak van maer bestanddele.
Gedurende die periode van die vastyd moet u vleisgeregte heeltemal laat vaar en gewoonlik nie vleis gebruik nie. As u van koteletjies hou, kan u dit van groente en graan maak, en dit sal nie minderwaardig wees as vleis van smaak nie. Dit is toegelaat om vis te eet op Palmsondag en Aankondiging. Gedurende hierdie tydperk kan u nie alkohol, suiwelprodukte, eiers verbruik nie.
Vir liefhebbers van lekkers is dit toegelaat om nie-suiwelprodukte donker sjokolade te gebruik tydens vas (wat nie melk bevat nie), asook suiker, heuning, marmelade, verskillende bevrore bessies en gedroogde vrugte.
As u gedurende hierdie tydperk honger voel, kan u warm geregte eet met bestanddele wat plantaardige proteïene bevat. In die eerste plek moet u lensies, bone en ertjies noem. Die sop wat van hulle gemaak word, sal baie voedsaam en kalorieëvol wees.
Onthou dat alle maaltye tydens die vastyd voorberei moet word sonder om dierlike vet by te voeg. In plaas daarvan kan dit gestoof of gekook word.
Pap word net in water gekook, en hulle smaak word verbeter deur verskillende groente by te voeg.
En moenie vergeet dat Groot Lent nie net liggaamlike, maar ook geestelike reiniging veronderstel nie. U sal voor baie hindernisse te staan kom, maar ons glo dat u met ere enige beproewinge gedurende hierdie tydperk sal kan hanteer, en dat u nie voor versoekings sal swig nie.
