Maaltye tydens die vastyd word eiesoortig oor die dae van die week versprei. Daar is egter ook klein uitsonderings: dit is moontlik om weeksdae voedsel met plantaardige olie te eet, sowel as op die vakansie van die Annunciasie en Palmsondag, kan u vis en seekos eet op Lazarev Saterdag - kaviaar. Sommige dae moet u ook heeltemal tot middernag van voedsel en water onthou.
Weke volgens die Handves van die Kerk is weke. Groot Lent duur dus 7 weke: 6 weke en die laaste - Lydenstyd - die ergste! Die eerste week word ook as streng beskou. Volgens die handves van die kerk kan u na 15:00 of kort voor die tyd dwarsdeur die vas kos en water neem, dit wil sê na Vespers, 1-2 keer per dag, gewoonlik nie meer as 200-300 gram gereg of 'n spesifieke produk. Alle mense kan vas, maar die kos wat nodig is vir die normale lewe van 'n pensioenaris of mynwerker, is anders, dus kan u na 'n priester gaan om die vas te vergemaklik. 'N Vaste persoon moet vreedsaam en kalm voel, sy liggaam nie met honger pynig nie, anders benadeel ons onsself, en dit is 'n groter sonde as nie-vas.
'N Mens kan egter sê watter kosse en op watter dae geëet kan word, deur die dieet en die hoeveelheid kos wat elkeen afsonderlik vir hulleself sal kies, of op advies van 'n priester, weg te laat.
Die periode van Groot Lent volgens die Kerkhandves vir 2016 is dus soos volg:
- 1ste week - van 13 Maart tot 19 Maart
- 2de week - van 20 Maart tot 26 Maart
- 3de week - van 27 Maart tot 2 April
- 4de week - van 3 April tot 9 April
- 5de week - van 10 April tot 16 April
- 6de week - van 17 April tot 23 April
- Heilige Week - van 24 April tot 30 April
Die begin van die vastyd in 2016 moet op 14 Maart beskou word, maar 'n mens moet onthou van vleis en suiwelprodukte wat reeds op Vergifnis Sondag op 13 Maart plaasgevind het.
Droë eet word verstaan as die eet van vars groente en vrugte wat nie hitte behandel is nie, asook neute, gedroogde vrugte, plantsaad, heuning, uit drankies - afkooksel, sappe, kompote.
Warm kos sonder olie is in die eerste plek gekookte groente, aanvaarbare pasta, gekookte graankos, indien verkies, vars groente en vrugte, piekels, gepekelde en gefermenteerde voedsel. Van drankies kan u tee, kakao, enige koeldrank gebruik.
Op dae waarop dit toegelaat word om warm kos met botter te eet, kan u ook gebakte geregte kook.
Op die vakansie van die Aankondiging en Palmsondag kan u vis eet, en op Lazarev Saterdag - viskaviaar.
