Slegs 'n moderne benadering tot gesonde eetgewoontes kan die regte kulinêre formaat skep. Die sleutel tot skoonheid en harmonie in die liggaam is om alle mites oor tradisionele voeding te ontrafel.
Alle navorsing op die gebied van die voedingswetenskap stort in duie, en val aan weerskante. Alles sal goed wees, maar die aantal slagoffers van nuttelose dieetprogramme neem voortdurend toe. Die kilogram wat teruggekeer word, word vergesel deur: teleurstelling, geïrriteerdheid, spanning onstabiliteit. En nou word die kliënt van die voedingsdeskundige die pasiënt van die neuropsigiater. Aggressiewe reklame vir 'n 'gesonde' lewenstyl, uit leuens op die koppe van die kiesers uit televisieskerms, voorblaaie van glanstydskrifte, gloeiende baniere, is 'n verfynde skoonheid wat niks met die werklike lewe te doen het nie.
Foutlose skoonheid sonder gebreke en ekstra kilo's blyk te wees puisie wesens met selluliet boude en saggekante kante. En dit is die kuns van Photoshop. Daar is diegene wat adverteer en hul liggaam, skoonheid en perfeksie van vorms uitbuit, dat hulle op 'n 'barbituer' sit wat al die vuil werk kan doen om oorgewig 'n rukkie te beveg. Maar sodra so 'n "skoonheid" nie meer medikasie gebruik nie, bly daar geen spoor van die ideaal nie.
Wat om te doen?! Mense wil immers mooi en gesond wees sonder om te kul. En sulke metodes bestaan verseker!
1. Daar is alles wat u wil hê en wat u begroting toelaat. Die belangrikste ding is om maksimum plesier te kry. Dit is belangrik om na jouself te luister met elke hap kos wat jy in jou mond sit. Geen geweld nie. Ek hou nie van die produk nie - dit het 'n plek in die asblik. Geen positiewe emosie nie - geen voordeel nie! 'N Skaars en soms eentonige dieetmenu beïnvloed die gesondheid en verhoog die risiko van die ernstigste siektes, insluitend kanker. Die gebrek aan voedingstowwe uit voedsel benadeel die liggaam en lei tot onomkeerbare gevolge.
Om in 'n goeie bui te eet, stimuleer 'n gesonde eetlus. En as gevolg hiervan neem die metaboliese tempo toe. Reeds met 'n lae stem kan 'n mens uitsprake hoor dat enige siekte die gevolg is van 'n persoon se emosionele welstand. 'N Aantal siektes word reeds direk met psigosomatika verbind.
2. 'n Mens moenie 'n kultus uit kos maak nie. Om die soeke na bruikbaarheid, verteerbaarheid, vitamieninhoud te staak, is die mees redelike besluit. Soms het onooglike, eenvoudige en goedkoop natuurlike produkte meer voordele bo nuwerwetse, antioksidantbelaaide, baie gepubliseerde en oor die algemeen nuttelose produkte.
U moet nie brosjures lees wat "versigtig" in supermarkmandjies neergesit is nie, en na die bestanddele kyk - in elk geval, daar sal niks van die inligting op die etiket gevind word nie. Dit is veral nodig om voorvoegsels "BIO", "kaloriearm", "ECO", "volgens GOST" te vermy. Dit is nodig om slegs te neem wat lekker, aangenaam is en wat reeds getoets is.
3. Eet soveel kos as wat jy wil. 'N Gevoel van effense honger waarmee die tafel aangeraai word, kan tot niks anders as ontevredenheid lei nie. Die liggaam sal so 'n maneuver as misleiding beskou. Die enigste regte raad: eet 3-4 uur voor slaaptyd.
4. Die beste manier om oortollige vet te verbrand, is langdurige seks van hoë gehalte. Dit is 'n uitstekende kardio-oefensessie, 'n hoë spiertonus, 'n ideale uitruil van vetverbrandingsvloeistowwe.
Die intensiteit van beweging verhoog die werk van die sweetkliere. En van hier af kom die vrystelling van oortollige water, proteïenafbreekprodukte, soute. In totaal is daar ongeveer 250 chemiese verbindings wat tydens seks vrygestel word van sweet. As gevolg hiervan word die hele organisme genees.
5. Vir diegene wat daarna streef om gesond en mooi te word, maar nie die geleentheid het om punt "4" te gebruik nie, kan ons 'n reis na die naaste fiksheidsentrum aanbeveel.
