Die vraag hoe om nie van eensaamheid of wanhoop te slaap nie, word meestal gevra deur diegene wat hul probleme met alkohol besef. Sulke mense begryp self al dat gereelde drinkery nie vir hulle goed is nie, maar dat hulle nie kan ophou nie, redes kan vind om op te hou drink. Ons sal u vertel hoe u die situasie onder beheer kan hou om nie lank te belemmer nie omdat u van 'n geliefde gaan skei, langdurige depressie as gevolg van egskeiding.
Die eerste dae en weke na 'n egskeiding vind 'n onderbreking in die verhouding met 'n geliefde en 'n geliefde plaas in deurlopende meditasie. 'N Man of vrou ly aan eensaamheid, bekommernisse, wrewel en 'n begeerte om die pyn op een of ander manier te verdrink. Sommige is op soek na nuwe kennisse, gaan alles uit, ander "verdrink" hartseer in wyn, en soms sterker drankies. Die gevolg van alkoholiese vergetelheid is hartseer - iemand gaan in 'n lang tydjie, maar vind die krag om hul gedagtes op te neem, en iemand word geleidelik dronk en lig glas op glas.
Hoe vrouens en mans dronk word na 'n egskeiding
Volgens statistieke begin ongeveer 40% van mans drink nadat hul vrou vertrek het. Alkohol word op verskillende maniere verbruik:
- sommige vier bevryding deur kroeë saam met vriende te besoek, duur drankies te bestel: cognac, tequila of whisky;
- laasgenoemde gaan in 'n talmende binge in bitter eensaamheid, toegesluit in hul eie leë woonstel;
- nog ander bly op die ou manier, maar bring alle aande deur met 'n glas of 'n bottel bier.
Vroue drink anders uit verlange. Na 'n egskeiding bring hulle hul aande gereeld op die bank deur na die TV en kyk na 'n bottel wyn of gin en tonic in die winkel. Hulle begin hul vriendinne uitnooi om te kuier, en kla oor verveling en sit met 'n vol glas aan tafel. Gedagtes oor hoe om nie met 'n vrou na 'n ontbinding te slaap nie, kom gewoonlik nie voor nie, maar dit beteken nie dat die probleem nie bestaan nie.
Hoe om wakker te bly van eensaamheid nadat u opgebreek het
Hoe langer die huwelik geduur het of die romanse geduur het, hoe skerper na die verbrokkeling ontstaan die vraag oor gevoelens, weemoed, depressie. 'N Persoon is verlore, hy voel nie net verlate nie, maar nutteloos, op soek na maniere van vergetelheid, na 'n spaarglas jaag of in 'n oorvloed gaan. Onbeheerde dronkenskap los die probleem egter nie op nie, maar dit vererger die situasie net.
Kenners gee die volgende wenke oor hoe om wakker te bly na 'n egskeiding:
- Moenie na vergetelheid kyk nie en 'kop' in die werk steek - dit sal help om net 'n rukkie uit die eensaamheid te ontsnap. Nadat u die liggaam en brein met werk gelaai het, kan u heeltemal uitgeput wees, 'n senuwee-ineenstorting kry en spanning kry van moegheid. Afleiding van gedagtes oor egskeiding met 'n besige werkskedule is net 'n voorkoms.
- Vind iets na wense: doen herstelwerk, borduurwerk, swem, alles wat weens familieprobleme lank uitgestel is. Lees boeke, besoek die teater en kafees saam met vriende, aanvaar uitnodigings vir die vakansie. Sulke aksies lei regtig van hartseer gedagtes, en die vraag oor hoe om nie lekker te slaap as u elke aand drink nie, sal nie meer ontstaan nie.
- As u 'n kind het, sal dit baie makliker wees om die skeiding te oorkom. As daar geen kinders is nie, moet u 'n katjie, 'n hondjie kry om nie eensaam te voel nie en om nie saans na 'n leë woonstel te gaan nie. Die behoefte om kinders of troeteldiere te versorg, sal u ook nie toelaat om binge te gaan, dronk te word en 'n dag lank te slaap nie.
- Verander die omgewing, besoek familie, ouers, gaan op 'n reis om te ontspan en van 'n egskeiding te herstel. So 'n oplossing help om van hartseer gedagtes af te lei, prioriteite te heroorweeg en dra soms by tot nuwe romantiese kennisse.
Jy kan nie 'in jouself' ingaan nie, jouself afsonder en die ander helfte vir die onderbreking blameer nie. Die lewe gaan voort, u moet probeer om goeie verhoudings te handhaaf, om vriende te bly, indien nie, dan beslis nie vyande nie.
Die bostaande wenke sal ook diegene help wat bekommerd is oor hoe om nie met kraamverlof te slaap nie. Vroue begin die stapel soen, ly aan depressie, verveling, eensaamheid en 'n eentonige roetine na die bevalling. Die probleem is veral akuut as die kind na die kleuterskool gestuur word, en die moeder nie werk kan kry nie en gedwing word om tuis te bly. Advies om 'n kind te hê, sal natuurlik oorbodig wees, maar aanbevelings om 'n troeteldier te versorg, 'n stokperdjie te vind of nuwe kennisse te maak, sal baie nuttig wees.
