Met die aanvang van die lente neem die risiko van verkoue of selfs griep toe. As u weens siekte nie gereed is om siekteverlof of 'n onbeplande vakansie te neem nie, probeer om uself spesiale energiedrankies voor te berei uit natuurlike bestanddele.
Instruksies
Stap 1
Kragingenieur "Brandkraan".
Bestanddele: 'n glas water + 'n skyfie suurlemoen + 'n knippie cayennepeper
Aanbevole dosis: nie meer as 4-5 glase per dag nie.
Suurlemoensap handhaaf die korrekte pH in die menslike liggaam, en rooipeper toon en het 'n gunstige uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel.
Stap 2
Kragingenieur "Swaar artillerie".
Bestanddele: piesang + 2 eetlepels amandelolie + 'n glas melk + 1 eetlepel vlasaad + 'n halwe glas vetvet jogurt + 2 koolblare
Aanbevole dosis: 1 glas soggens.
Die drank kan 'n volledige ontbyt word, want dit bevat proteïene en koolhidrate wat nodig is vir ons liggaam.
Stap 3
Energizer "Energizer".
Bestanddele: 'n glas gekookte water + 2 teelepel heuning + 3 cm gemmerwortel + 'n kwart teelepel borrie + 'n kwart teelepel kardemom
Aanbevole dosis: drink van tyd tot tyd as dit nodig is om op te moedig.
Kardemom kan die liggaam net so wakker maak as koffie, en gemmer en borrie sal die metabolisme verbeter en die spysverteringskanaal positief beïnvloed.
