Somer warm dae het aangebreek. Die liggaam begin vinnig nuttige vog verloor, wat betyds moet aangevul word. Daarom ontstaan die vraag: hoe om u dors te les?
Daar moet op gelet word dat die daaglikse inname van vloeistof nie minder as 2 liter moet wees nie. Op warm dae verdubbel hierdie syfer.
U is natuurlik gewoond daaraan om u dors te les met gaskoeldrank en natuurlike sappe. Natuurlike of ingemaakte sappe verryk die liggaam met voedingstowwe en vitamiene, maar hulle kan nie hul dors les nie. Daarbenewens het groot hoeveelhede sap wat gedrink word, die spysverteringsorgane negatief, wat irritasie van die slymvliese veroorsaak en gewigstoename veroorsaak.
Mineraalwater herstel die vogverlies effektief, maar slegs tafelwater is geskik vir hierdie doel. Egte water bevat 'n groot hoeveelheid soute, wat lei tot 'n agteruitgang in die liggaamstoestand. Moenie dat kinders ook betrokke raak by 'mineraalwater' nie.
Koolzuurhoudende drankies is nie voordelig in die winter of somer nie. Daarbenewens lei die stowwe in die samestelling van water tot geleidelike verslawing, wat baie negatiewe gevolge het.
Koue tee (veral groentes) van ons eie voorbereiding sal 'n uitstekende oplossing wees in warm weer, aangesien dit die dors perfek les en die liggaam as 'n geheel toon.
Volgens dokters is gewone water die beste drankie in die somer. Dit is natuurlik nie van toepassing op die een wat uit u kraan vloei nie. Dit word aanbeveel om dit voor gebruik te kook of skoon te maak met spesiale filters. In die tweede geval word nuttige spoorelemente wat nodig is vir die funksionering van stelsels in die water gehou. Voeg 'n paar kruisementblare of suurlemoensap by die drank om smaak te gee.
