In warm weer kan dors 'n ernstige probleem wees. Daar is 'n paar truuks wat u kan help om dit te hanteer. Een daarvan is om gereeld en bietjie vir bietjie te drink, maar wat is die beste manier om jou dors te les?
Hoe om u dors te les?
Die meeste kenners beveel sterk aan om 'n bietjie suurlemoen of selfs 'n knippie sout by die water te voeg (hierdie metode word in die ooste gebruik, waar die bestryding van hitte en dors 'n kwessie is). 'N Halwe sitrus is genoeg vir twee liter. In plaas van gewone tafelwater, kan u mineraalwater drink, want dit bevat soute wat saam met sweet uit die liggaam uitgeskei word, wat die balans tussen water en sout nie verstoor nie. Dit is die beste om alkaliese mineraalwater te kies, maar daar moet nie te veel sout in wees nie, veral nie vir mense met urolitis of niersiekte nie. Oormatige hoë mineralisering van water kan die hartbelasting ernstig verhoog, wat baie gevaarlik is in die hitte.
Tan of ayran is 'n wonderlike drankie wat nie net dors nie, maar ook honger les. Dit bevat vitamiene, proteïene, verskillende voordelige mikro-organismes, en dit stimuleer ook vertering. Ayran of tan kan in groot winkels gekoop word, of jy kan dit tuis so maak. Om dit te doen, moet u mineraalwater by onversoete natuurlike kefir of selfs jogurt voeg. Gewoonlik word een deel minerale water vir twee dele kefir geneem. 'N Bietjie sout en gekapte kruie word hierby gevoeg; koriander, dille, basiliekruid en pietersielie is geskik. Hierdie drank help om dors te hanteer, maar nie almal hou daarvan nie.
Tee en vrugte drankies
Ysige groen tee is 'n wonderlike dorsleser. Die samestelling van hierdie drank bevat tanniene, wat die opname van vloeistof uit die ingewande redelik sterk rem, wat u toelaat om lank nie dors te voel nie. Dit is beter om nie kommersiële klaargemaakte koue groen tee te gebruik nie, maar om die drank self te brou. U kan limoen, suurlemoen of kruisement by groen tee voeg om 'n spesery aan die smaak te gee en u te help ontspan.
Natuurlike vrugte drink is nog 'n wonderlike drankie. Vrugte drankies gemaak van aalbessies of ander vars bessies bevat natuurlik 'n groot hoeveelheid voedingstowwe en vitamiene as dit reg voorberei word. Volgens die eenvoudigste resepte vir vrugtedrankies, moet u 300 gram vars of bevrore bessies neem en dit behoorlik verpletter, die sap wat daaruit ontstaan, in 'n aparte houer dreineer, die pulp met 'n halwe glas suiker fynmaak en dan 'n liter water gooi. en kook vir vyf minute. Die resulterende drank moet gefiltreer word en afgekoel word tot kamertemperatuur, waarna u sap daaraan kan voeg. Hierdie drankie kan tot vyf dae in die yskas gehou word. Let daarop dat vrugtedrankies nie geskik is vir mense met maagsiektes of 'n hoë suur in maagsap nie.
