Dors pynig mense meestal in die warm seisoen wanneer die lugtemperatuur altyd in die oggend styg en tot vyf-en-twintig grade bly. Die taak om dors te les, lê by drankies, waarvan sommige beter vaar as ander.
In die somer verloor die liggaam baie meer vog as op enige ander tydstip. Soms is die verliese tot vier liter per dag. En as dit nie aangevul word nie, is dit heel moontlik dat die gesondheidstoestand verswak tot floute. Eet voedsel dek gedeeltelik hierdie verliese, maar drank is verantwoordelik vir byna twee derdes van die vog wat van buite in die liggaam binnedring. Daarom is dit uiters belangrik om die regte ding te kies waarmee u dors gaan les.
Gewone tee neem die leiding in die mate van dors les. Om dors die hoof te bied, benodig tee baie minder as water. Kies volgens u smaak: swart, groen of kruie; warm, koud of warm. Enige soort van hierdie drankie sal u verligting gee en u help om dehidrasie die hoof te bied.
Mineraalwater les die dors perfek en lewer terselfdertyd baie voedingstowwe aan die liggaam. As u koel verbruik, sal u nie net uself verfris nie, maar ook die liggaam help om die verhoogde moegheid wat verband hou met hitte te oorkom. As u mineraalwater kies, bestudeer die etiket noukeurig - die mate van mineralisering van meer as tien gram per liter is uitsluitlik geskik vir medisinale doeleindes. Voeg 'n wortel suurlemoen daarby, en die suur daarvan sal u dors verder vergemaklik.
Verskeie gefermenteerde melkprodukte bespaar u die hitte en help u om nie die slagoffer van dehidrasie te word nie. Kefir, gekorrelde melk, jogurt - almal is bekend vir hul vinnige verteerbaarheid, en help ook die liggaam om die derm-mikroflora te herstel.
Kwassliefhebbers kan hierdie drankie in die hitte geniet, met vrymoedigheid op die positiewe effekte daarvan. Die aminosure daarin bevat, gekombineer met koolstofdioksied, les die dors perfek.
Die stryd teen dors met drankies soos koffie, sap, bier, koeldrank en ander is fundamenteel verkeerd. Hulle sal net 'n rukkie verligting gee, maar na 'n paar minute voel u weer die eerste tekens van uitdroging.
