In die buiteseisoen het die liggaam nie vitamiene nie, maar die voorraad kan aangevul word met behulp van appel- en roosbottelkompot. Hierdie drank beskerm teen verkoue en vitamientekorte, omdat dit ryk is aan vitamien C, karoteen, fosfor, yster en kalium.
Dit is nodig
- - 1 handvol gedroogde of vars roosheupe;
- - 3 medium vars appels of 2 handvol gedroogde appels;
- - suiker;
- - 2 liter water;
- - 2 teelepel suurlemoensap.
Instruksies
Stap 1
Appelkompot met rose heupe versterk nie net die immuunstelsel nie, dit is nuttig vir niersiektes, dit kan help om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te bevry. Die drankie is in die dieetkieslys ingesluit, want dit help om ekstra kilogram ontslae te raak. Appels en rose heupe het 'n positiewe uitwerking op intellektuele vermoëns en die senuweestelsel.
Stap 2
Vars of gedroogde bessies en vrugte word vir kompot gebruik. In die tweede geval is dit beter om dit oornag te week en die drank soggens te kook. Water word in 'n kastrol gegooi en aan die brand gesteek, en terwyl dit opwarm, word bessies en vrugte voorberei. Vars appels word in skywe gesny, die stingels verwyder, en die roosheupe word in 'n vysel geslaan. As droë vrugte gebruik word, spoel dit dan met warm water af.
Stap 3
Appels word eers in kookwater gesit en vir 5 minute gekook, dan word roosheupe en suiker gegiet en vir nog 5 minute op die vuur gelaat, dan word suurlemoensap bygevoeg en vir 1 uur met 'n deksel bedek sodat die drank toegedien word. Sil dit voor jy dit gebruik. U kan gedroogde appelkose, pruimedante, sloe (laat pruim), lemoenskil by die appel en roosheupkompot voeg. Dit sal beslis nie die smaak van die drank bederf nie.
