Dit is al lank bekend dat groen tee 'n baie gesonde drankie is, maar nie almal weet dat die gebruik daarvan gereeld die gewigsverlies kan beïnvloed nie. Waarom gebeur dit, en is dit moontlik om regtig gewig te verloor op groen tee?
Wat is groen tee?
Groen tee word verkry uit die blare van dieselfde plant as swart tee, maar op 'n ander manier. In die produksie van groen tee ondergaan die blare van die teebos minder gisting wanneer dit, net soos swart tee, eers gedroog word. Danksy hierdie tegnologie word baie katekiene in groen tee gestoor - antioksidante wat voordelig vir die liggaam is.
Die voordele van groen tee:
- Verminder die risiko om chroniese siektes te ontwikkel
- Verlaag bloedsuiker
- Verlaag cholesterolvlakke
- Beskerm die lewer teen gifstowwe
- Reguleer vloeistofvlakke in die liggaam
- Versterk tandemalje
Groen tee en gewigsverlies
Wat is die "verslankende" eienskappe van groen tee? Eerstens verminder kafeïen, wat deel uitmaak van die drank, die eetlus, en tweedens stimuleer dit die metabolisme gereeld. 4-5 koppies groen tee "brand" ongeveer 60-80 kcal, wat ooreenstem met 'n wandeling van 5 minute. As u slegs gewig verloor op groen tee, sonder enige dieetbeperkings, kan u binne 'n jaar 3-4 ekstra kilogram verloor.
Hoe om groen tee behoorlik te drink
Maar sê nou u drink nie 5, maar 10 koppies groen tee daagliks, want dan gaan die gewigsverlies vinniger? Dit word eintlik nie aanbeveel nie. As u te veel drink, kan dit hoofpyn, slapeloosheid en naarheid veroorsaak. Daarom is dit beter om nie die daaglikse toelaag van 4-6 koppies te oorskry nie.
Groen teedrankies
Groen tee met lemoen en rosamarin
- 2 teelepels groen blaartee;
- 1 lemoen;
- 'n paar takkies roosmaryn;
- 500 ml kookwater;
- heuning of suiker na smaak.
Spoel die lemoen deeglik uit, verwyder die skil, kap. Sny die vrugte in die helfte en druk die sap daaruit. Plaas tee, skil, roosmaryntakkies in 'n teepot, gooi sap in. Giet dit oor met 'n kayat en laat dit vir 5 minute broei. Gooi die drankie dan in koppies en versoet dit na smaak.
Marokkaanse speserye tee
- 3 teelepels groen blaartee;
- 1 kaneelstokkie;
- 1 ster anys ster;
- 1 kalk;
- vars kruisement;
- 500 ml kookwater;
- Bruinsuiker;
- ysblokkies.
Plaas tee, speserye en gewasde kruisementblare in 'n teepot. Giet kookwater oor en laat dit vir 5 minute afkoel, drink die drank by kamertemperatuur. Sny die kalk in dun skywe. Giet die tee in koppies, voeg 'n sny of twee kalk, suiker en ysblokkies by.
