Daar word geglo dat kruieprodukte van alle groen skakerings iemand help om ekstra kilogram te verloor. Deesdae is dit nie meer net 'n opinie nie, maar 'n feit wat deur baie wetenskaplikes en dokters bewys is.
Om gewig te verloor wanneer u groen groente en vrugte eet, kom om baie redes voor. Eerstens bevat hierdie voedsel min kalorieë en min koolhidrate en stysel. Tweedens bevat dit vesel wat die liggaam van gifstowwe en gifstowwe skoonmaak. Derdens bevat hierdie produkte baie antioksidante - stowwe wat vrye radikale uit die liggaam verwyder, wat die ontwikkeling van kankergewasse en voortydige veroudering van die liggaam voorkom.
Groen groente en vrugte bevat ook pigmentstowwe - chlorofille, wat plante in staat stel om groen te wees, en iemand versterk die immuunstelsel en verbeter die metabolisme.
Daarbenewens is groen voedsel ryk aan stowwe soos karotenoïede, luteïen, beta-karoteen, yster, kalsium en folaat.
Sommige groente en vrugte bevat selfs tartroniensuur, wat die omskakeling van koolhidrate in vette vertraag en die liggaam verhinder om winkels te maak.
Deur gereeld groen groente en vrugte te verbruik, kan u u liggaam nie net van onnodige kilo's ontslae raak nie, maar ook die gesondheid daarvan aansienlik verbeter.
Groente: komkommers, kool, aspersies, spinasie, groente, ertjies, seldery, soetrissies.
Vrugte: appels, pere, avokado, limoen, pomelo.
Bessies: druiwe, appelliefies, kiwi.
