Wat 'n bekende produk is kool, maar ons is gewoond daaraan om borsch te maak, en dit is alles. Maar eintlik kan u 'n groot aantal geregte van kool gaarmaak, waarvan een gestoofde kool met aartappels en vleis is. Hierdie gereg is baie bevredigend, gesond, smaaklik en kaloriearm.
Dit is nodig
- -1kg kool
- -2 stuks aartappels
- -1 groot wortels
- - hoenderfilet
- -sonneblomolie
- -water
- -soutpeper
- -tamatie
Instruksies
Stap 1
Spoel die hoenderfilet uit, sny in klein stukkies, braai tot halfgaar in sonneblomolie.
Stap 2
Kap die kool, sny die wortels in repies. Geur groente met sout en peper.
Stap 3
Skil aartappels, spoel, sny in blokkies. Laat staan in koue water vir 20 minute en dreineer dit dan.
Stap 4
Plaas alles in 'n groot pan of kastrol. Vul al die bestanddele met water, voeg die tamatie by.
Stap 5
Prut onder 'n toe deksel tot gaar. Die gereg is gereed.
Smaaklike ete!
