Mense wonder meer waarskynlik hoeveel kalorieë daar in grondboontjies is, eerder as of dit sleg daarvoor is. Dit word nie aanbeveel om dit rou te gebruik nie. Daarom moet die neut gebraai word, al is dit alleen in 'n pan.
In die eerste plek is die misbruik van moere belaai. Dit gaan boonop oor die verbruik van rou, nie geroosterde neute nie. Na hittebehandeling word hul skadelike eienskappe ietwat verminder. Daar moet egter onthou word dat selfs 'n medisyne in groot hoeveelhede 'n werklike
Tweedens,. Dit moet nie vergeet word as dit die eerste keer is dat u u neute proe nie. Om nie weer te waag nie, eet geroosterde neute, bevry van die vel. Dit is sy wat die skuldige is van baie allergiese reaksies.
Derdens bevat dit grondboontjies. Aangesien neute redelik lekker is, is dit nie so moeilik om meer te eet as die norm nie en dit nie raak te sien nie. Probeer dus die daaglikse inname van neute (enige, dit geld nie net die held van die artikel nie) tot 'n klein handjievol beperk. Grondboontjies sal dan nie 'n negatiewe uitwerking op u figuur hê nie.
Maar in die algemeen, met 'n redelike verbruik, is grondbone voordelig vir die liggaam. Byna die helfte van die samestelling daarvan word deur gesonde vette beset, en daar is ook baie proteïene. Daarom is grondboontjiebotter (sonder suiker, plantaardige olie en ander skadelike bymiddels) baie lief vir atlete. Die massa vitamiene, makro- en mikro-elemente maak grondboontjies 'n ware opbergplek van nuttige stowwe. Die belangrikste ding is om nie te vergeet dat alles goed is nie.
