Baie dames wil hulself soms bederf met 'n heerlike nagereg, maar terselfdertyd wil hulle nie oortollige gewig optel nie! Maar daar is 'n oplossing vir hierdie probleem: maak 'n lae-kalorie koek wat heerlik is!
Dit is nodig
- - suurroom - 500 gram;
- - beskuitjie - 300 gram;
- - suiker - 1 glas;
- - gelatien - 3 eetlepels;
- - kiwi, aarbei.
Instruksies
Stap 1
Giet gelatien met koue water (1/2 koppie), wag 'n halfuur. Klits suurroom met korrelsuiker.
Stap 2
Sit die gelatien op die stoof, verhit tot dit heeltemal opgelos is, moet dit net nie laat kook nie! Sit suurroom in 'n dun straaltjie in die gelatien en roer af en toe.
Stap 3
Bedek 'n diep houer met kleefplastiek, sit aarbeie en kiwi in die helfte gesny op die bodem, lê dan 'n laag gebreekte beskuitjie uit, dan weer 'n bessie en weer 'n beskuitjie.
Stap 4
Giet die koek met 'n mengsel van suurroom en gelatien, verkoel vir twee uur. Lae-kalorie koek, dit bly om dit saggies op 'n gereg om te draai en te begin eet!
