Komkommers is wonderlike groente met 'n aantal voordelige eienskappe, dit bevat vitamiene, proteïene, vesel en 'n verskeidenheid spoorelemente wat nodig is om die spysvertering te normaliseer.
Instruksies
Stap 1
Komkommers is vyf en negentig persent water. Hulle les dors en honger (deur die wande van die maag te rek as gevolg van die volume, wat 'n gevoel van volheid veroorsaak). Die gestruktureerde, of 'lewende' water in komkommers is 'n natuurlike adsorberende middel, dus die gereelde verbruik van hierdie groente help om gifstowwe te verwyder en die liggaam skoon te maak.
Stap 2
Komkommer bevat koolhidrate (stysel, fruktose en glukose), proteïene, vitamien C (dit is meer in klein jong groente), B-vitamiene, fosfor, kalium, kalsium, magnesium en 'n aantal ander mikro-elemente. Dit sluit in tartroniensuur, wat die omskakeling van koolhidrate in vette rem, en vars komkommers is dus noodsaaklik vir diegene wat gewig wil verloor.
Stap 3
Komkommers versnel die spysvertering aansienlik, bevorder die beweging van voedsel deur die ingewande, dus dit is nuttig vir mense met 'n 'luie ingewande'. Komkommer vasdae kan hierdie probleem oplos. Hierdie groente maak die ingewande skoon en help om die hele liggaam skoon te maak, wat 'n gunstige uitwerking op die gesondheid het.
Stap 4
Komkommers bevat baie nuttige jodiumverbindings wat maklik deur die liggaam geabsorbeer kan word, dus dit moet gereeld verbruik word in geval van skildklierprobleme. Komkommers het 'n baie hoër jodiuminhoud as enige ander groente.
Stap 5
Komkommers help uitstekend om oedeem te bestry, aangesien dit die water-soutbalans baie vinnig in orde bring, danksy die sagte diuretiese en lakseermiddel. Vasdae op hierdie groente kan aanbeveel word vir hipertensiewe pasiënte en mense met verhoogde pofferigheid.
Stap 6
Kalium en silikon, wat volop komkommers het, is noodsaaklik vir 'n gesonde vel en hare. Gereelde gebruik van komkommermaskers sal die gesig netjies maak, dit verlig van aknee en onaangename uitslag. Boonop word sulke maskers die vel saggies wit en laat dit die toon lyk.
Stap 7
Komkommers het algemene toniese eienskappe, daarom word dit aanbeveel om dit gereeld te eet vir infeksies in die boonste lugweë of tuberkulose. Daarbenewens dra komkommers by tot die opname van proteïene, daarom is dit sinvol om dit as bygereg vir vis of vleis te gebruik, omdat verbeterde voeding die ontwikkeling van tuberkulose help bekamp.
Stap 8
Komkommers verbeter die metaboliese tempo as gevolg van die inhoud van foliensuur, wat die eetlus verminder, en as gevolg van die teenwoordigheid van insulienagtige stowwe in hierdie groente, normaliseer komkommers bloedsuikervlakke. Daarom word komkommers gebruik as 'n manier om diabetes te beveg.
