Hulle het selfs tydens die regering van Peter die Grote sonneblom begin groei in Rusland. Vandag word die gebruik van gebraaide sonneblomsaad dikwels gelykgestel aan 'n slegte gewoonte, dus hierdie proses vertraag. Die geliefde produk laat u nie net toe om heerlike nukleoli uit die donker skil te onttrek nie, maar hou ook aansienlike gesondheidsvoordele in.
Heerlike sonneblomsaad kan rou en gebraai geëet word. Die voordelige eienskappe van die sade word deur die hele rakleeftyd bewaar. Boonop sal die produk wat nie in 'n braaipan of in die oond gedroog word nie, maar onder die strale van die son gedroog word, die menslike liggaam die beste voordeel trek.
Voordelige stowwe wat in sade voorkom
Sonneblomsaad bevat vitamiene - A, B, C, E en D, wat 'n gunstige uitwerking op byna alle organe het. En vitamiene E en C word beskou as die nuttigste om die skoonheid van die vel te handhaaf, danksy hul werking verbeter die gelaatskleur, die elastisiteit van die epidermis verhoog.
100 g sade bevat 580 kcal, en as u omgee vir u figuur, moenie die smaaklike pitte te veel gebruik nie.
Die sade bevat baie proteïene, onversadigde vetsure en mikro-elemente wat nuttig is vir die brein: sink, jodium, kalsium, selenium, magnesium, ens. As gevolg van hierdie versameling stimuleer sonneblomsaad die spysvertering en het dit 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel.
Sonneblomsaad het 'n positiewe uitwerking op die sterkte, die toestand van die voortplantingstelsel van mans en vroue. Die gebruik van sade kan die risiko van hartaanval, depressie, hipertensie, aterosklerose verminder.
Sade - 'n geneesmiddel vir spanning
Dit is bewys dat die afskilfering van sade help om spanning te hanteer en senuweespanning te verlig. Daarom neem baie bestuurders 'n sak gebraaide sade op die pad. Daar word geglo dat dit deur die klik van sonneblomsaad jou kan konsentreer.
Daar is ook bekend dat saad cholesterolvlakke verlaag. Maar hierdie feit is slegs van toepassing op rou pitte. Sonneblomsaad verhoog die immuniteit. U kan dit nie net in 'n gesuiwerde vorm eet nie, maar ook by slaaie, brood en nageregte voeg. Saad word gereeld gebruik om geregte te versier.
Sonneblomsaad word in kosmetologie gebruik vir die bereiding van maskers. In die grondvorm word die pitte gemeng met eierwit, suurroom en ander produkte wat konsekwent is.
Die sade moet egter in klein hoeveelhede verbruik word om die liggaam nie skade te berokken nie. In die besonder is dit beter om nie die sade met u tande te knaag nie en die emalje te beskadig, maar om die pitte met u hande skoon te maak. Dit is belangrik om 'n produk te kies wat nie met fosfate of nitrate gekweek is nie. Om dit te doen, moet u sonneblomsaad van bewese handelsmerke koop of self 'n pretensielose plant verbou. Terloops, die moontlikheid om 'n aanval van blindedermontsteking uit te lok as u saad eet, is net 'n mite.
