Mango, danksy die vitamien E wat dit bevat, help om spanning te verlig, spanning te verlig en bui te verbeter. En B-vitamiene is betrokke by die metaboliese proses van die liggaam.
Vitamiene en minerale
Die geel-oranje kleur van mango dui op die bestaan van 'n groot hoeveelheid karoteen - provitamien A, wat vyf keer meer is as in die oranje mandariene. Karoteen, tesame met vitamien C, help om die immuunstelsel te versterk en beskerm ook gesonde selle van die liggaam teen oksidasie. Die hoeveelheid vitamien C kan tot 175 mg per 100 g vrugte bereik, en dit bevredig die liggaam se daaglikse behoefte aan askorbiensuur.
As gevolg van die ryk mineraalsamestelling van mango, wat kalsium, yster, fosfor bevat, word dit die genesende Asiatiese appel genoem.
Mango is gesond vanweë die hoë hoeveelheid natuurlike suikers soos glukose, fruktose, sukrose, maltose, wat netto koolhidrate is en bydra tot energieproduksie.
Die aminosure in mango help om kanker te voorkom. Dit is veral van toepassing op die genitourinêre en voortplantingsfere.
Mangoskil bevat die genesende stowwe tanniene, wat help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, en help ook met inflammatoriese en virussiektes.
In die volksgeneeskunde
Hierdie vrugte word baie gebruik in die volksgeneeskunde. Onryp mango in kombinasie met sout en heuning help met diarree, hardlywigheid, aambeie en ander siektes in die spysverteringskanaal. En mango, as dit met peper en heuning verbruik word, voorkom galstagnasie. Tradisionele genesers beveel aan om ryp geel mango, ryk aan vitamien A, te eet vir oogsiektes en om die gesigskerpte te verbeter.
Om die hartspier te versterk en die bloedstolling te verbeter, beveel dokters in Europese lande aan om mangostukke lank met skil te kou. 'N Afkooksel van mangoblare help om spatare, bloeding op die vel te verwyder en verbeter ook die toestand van die pankreas.
In Asiatiese lande word mango's beskou as 'n middel vir pes en cholera. Ryp vrugte word as 'n diuretikum en lakseermiddel gebruik. En die sap van hierdie vrugte is nuttig vir velsiektes.
Verslankende mango
'N Gebalanseerde mango-dieet vind toenemende reaksie onder oorgewig vroue. Mango is ryk aan natuurlike suikers en bevat nie proteïene nie, daarom is dit uitstekend as voedselproduk op vasdae. In kombinasie met sojamelk, wat 'n groot hoeveelheid proteïene en geen suiker bevat nie, kry u 'n volledige simbiose van voedsel vir voeding, wat help om oortollige gewig te verminder.
