Volgens kenners van die Wêreldgesondheidsorganisasie is ongeveer 18% van die wêreldbevolking vetsugtig. Volgens statistieke is elke vyfde kind oorgewig.
Daar is baie redes vir die voorkoms van oortollige gewig. In sommige gevalle hou dit verband met afwykings in die endokriene stelsel of siektes in die spysverteringstelsel. Maar meestal lê die rede in onbehoorlike dieet, verwaarlosing van plantvesel, onvermoë om honger te beheer, ens.
Ouers gee dikwels self by hulle kind die gewoonte aan om voortdurend te kou en glo dat die kind nie genoeg eet nie. 'N Lepel vir ma, die tweede vir pa … Dit is bekend, is dit nie ?! Om gesondheidsprobleme en oorgewig te voorkom, is dit beter om in die eerste drie jaar van 'n kind se lewe halfafgewerkte produkte, lekkers in groot hoeveelhede, skyfies, beskuitjies en alles wat voedselbymiddels bevat, te ignoreer. Hierdie voedsel is verslawend en bevat baie kalorieë.
As die kind reeds sulke kos eet, moet u dit probeer, indien dit nie heeltemal verwyder word nie, dan moet dit minstens op die kindertafel voorkom.
Dus, die kind weier die heeltyd dieselfde produkte, dit kan beteken dat hy ongemaklik is met die gebruik daarvan, of dat dit eenvoudig nie na sy smaak is nie. In sulke gevalle moet die baba 'n gesonde alternatief aangebied word: maaskaas, vrugte, maer vis of hoender, ens. As die kind dringend lekkers en koekies met tee benodig, kan u dit veilig van die tafel af stuur tot die volgende maaltyd.
Suiker en lekkers is ook verslawend. U moet nie die bederf in die publieke domein hou om die kind nie uit te lok nie. Kleuters kan reeds nageregte vir tee kry (nie baie nie en ook nie gereeld nie), maar dit is beter dat babas dit vervang met gedroogde vrugte of bessies as daar geen voedselallergie is nie.
Dit word ook nie aanbeveel om kinders van nageregte heeltemal te ontneem nie, anders absorbeer hulle lekkers, tydens 'n partytjie of tydens skoolvakansies. Die ideale oplossing sou wees om soggens en afsonderlik van die hoofmaaltyd die bederf te gee.
As u probeer om 'n kind van gemorskos te speen, moet u dit nie in die teenwoordigheid van 'n kind eet nie, dit is beter om skyfies en beskuitjies op die verste rak te plaas.
Beheer oor die finansies van 'n student kan ook help om besteding aan gemorskos uit te skakel, en die geld wat bespaar word, kan opsy gesit word en iets koop wat die kind baie nodig het ('n boek, 'n inkleurboek, 'n tikmasjien of pop, 'n fiets, ens..).
As die kind nie die skoolkafeteria besoek nie, moet daar 'n houer met die regte versnapering in die rugsak wees.
