Kinders is baie aktief en kan tussen maaltye honger wees omdat hulle baie energie spandeer. Die kind kan nogal skadelose en selfs gesonde versnaperinge aangebied word, wat die baba ekstra energie sal bied.
Instruksies
Stap 1
Tuinprodukte. Groente en vrugte is 'n bron van nuttige minerale en vitamiene. Vrugte kan tradisionele lekkers maklik vervang. En as dit nie moontlik is om die kind met vars vrugte te behandel nie, is dit heel moontlik om gedroogde vrugte te gebruik, wat nie minder nuttig is nie. Dit kan apart of met geklopte room bedien word.
Stap 2
Gebakte aartappel. Dit is 'n uitstekende alternatief vir hierdie ongesonde vetterige patat. Gebakte aartappels is geskik vir alle ouderdomme en bevat baie vitamiene C en foliensuur. Om dit te maak, sny die aartappels in klein skywe en bak dit in die oond om bros aartappelskywe te skep waarvoor kinders lief is.
Stap 3
Graanprodukte. Graan is van besondere waarde vir die liggaam - dit is 'n bron van vesel. Ontbyt of 'n knapperige graanhappie is 'n goeie begin en voortsetting van die dag. Dit is beter om sulke graankosse met melk of vrugte te kombineer.
Stap 4
U kan 'n melkskommel vir u kind maak. Dit is nie die moeite werd om dit in die winkel te koop nie, aangesien die verpakte skemerkelkie 'n groot hoeveelheid suiker en ander skadelike stowwe bevat, is dit beter om die drank self voor te berei.
Stap 5
Springmielies. Anders as wat die negatiewe opinie heers, kan dit steeds aan gesonde en gesonde kos toegeskryf word. Die meeste kinders eet graag springmielies, en jy kan 'n bietjie sout of suiker daarby voeg.
