Baie geregte kan nie voorgestel word sonder vars en aromatiese kruie nie. Sy verander nie net kos in kulinêre meesterwerke nie, maar verhoog ook die stemming met haar helder smaragdkleur. Die gewildste soorte setperke is pietersielie, dille en groen uie. As u dit voortdurend by die dieet insluit, kan u die geregte nie net baie lekker maak nie, maar ook u gesondheid verbeter.
Dille
Hierdie setperk word as die veelsydigste beskou. Die anysgeur en delikate tekstuur van dille maak dit 'n ideale bestanddeel in byna alle geregte. Dille kan eetlus stimuleer en die voorkoms van voedsel en die smaak daarvan verbeter. Dit kan by vleis-, sampioen- of groentegeregte gevoeg word, slaaie, sop en koue versnaperinge smaak daarmee anders. Pickles kan nie sonder dille nie. Maar nie net die smaak van dille verdien aandag nie. Dit hou ongelooflike voordele vir die gesondheid in deur die liggaam teen soutoorlading te beskerm. Enige vitamien- en mineraalkompleks wat in apteke verkoop word, sal die lys van vitamiene en minerale wat in dille beskikbaar is, beny. In die volksgeneeskunde word dille gebruik om slapeloosheid en hoofpyn, sistitis en niersiektes te bekamp. Na 'n lang dag voor 'n rekenaarmonitor, sal dille-afkook-lotions die moeë oë verlig.
Pietersielie
Hierdie soort setperke is 'n opbergplek van vitamien C en karoteen. Die spoorelemente wat in pietersielie voorkom, vergoed die tekort aan magnesium, sink, yster, kalsium en fosfor in die liggaam. Pietersielie verbeter die sig, normaliseer die vlak van hemoglobien in die bloed. As u hierdie heerlike en aromatiese kruie in die dieet insluit, kan u probleme met bloeddruk vergeet. Pietersielie word byna by alle geregte gevoeg, sodat almal die geleentheid sal vind om dit by hul daaglikse dieet in te sluit.
Groen uie
'N Bron van natuurlike vitamiene en 'n unieke hulp in die stryd teen griep en verkoue. Groen uie kan by enige supermark gekoop word of op 'n vensterbank gekweek word. Met die tweede opsie kan u vars groente byderhand hê, wat die kamer ook ontsmet met die afgeskeide phytoncides. Die teenwoordigheid van groen uie in die dieet sal help om vitamientekorte en moegheid die hoof te bied. Die fosfor en kalsium in uie kan help om gesonde tande te handhaaf.
