Geloof in God vereis die nakoming van sekere kerklike kanons. Daarom hou baie gelowiges die Groot Lent aan. Maar nie almal weet hoe om behoorlik te eet gedurende hierdie tydperk nie. Daarbenewens is daar 'n stereotipe dat vleislose disse smaakloos en eentonig is. Hierdie dwaling moet erken word.
Instruksies
Stap 1
As u besluit om te vas, moet u onthou dat die strengste die eerste en laaste week van die vastyd is. Op hierdie dae kan jy net brood eet en net water drink. Voeg net 'n bietjie vars groente en vrugte by.
Stap 2
Maar as u eers besluit om by 'n maer dieet aan te sluit, sal die bogenoemde beperking te streng vir u liggaam wees. Eet dus net die toegelate maer maaltye. Plantaardige olie is ook verbode gedurende hierdie tydperk.
Stap 3
Streng beperkings is van toepassing op Vrydag en Saterdag voor Paasfees. Op hierdie dae, is dit raadsaam om volkome van honger te ly ter nagedagtenis aan Christus.
Stap 4
Eet die res van die dae van die vastyd enige voedsel van plantaardige oorsprong. Let daarop dat die finale produkte wat u in winkels koop, 'n hoeveelheid dierlike produkte kan bevat. Halfafgewerkte pannekoeke met aartappels of sampioene lyk vir u op die oog af na 'n maer gereg. Maar bekyk die samestelling van naderby: u sal daar sekerlik eierpoeier en melk kry. Dit is waar dat baie supermarkkettings spesiale produkte vir die pos aanbied wat gedurende hierdie tydperk geëet kan word, byvoorbeeld maer mayonnaise.
Stap 5
Verwyder vleis uit u dieet of vervang dit met soja. As u van kotelette hou, maak dit met groente of sampioene. Eet 'n bietjie vis op die fees van die Aankondiging en op Palmsondag. Gee ook suiwelprodukte, eiers, alkohol op.
Stap 6
As u 'n soettand het, eet dan in die suiker suiker, heuning, donker bitter sjokolade (geen melk), gedroogde vrugte, bevrore bessies, marmelade.
Stap 7
Om honger te verlig, eet warm maaltye saam met plantproteïene. Dit is bone, ertjies en lensies. Maak sop saam met hulle. Dit sal baie voedsaam wees.
Stap 8
Kook alle maaltye sonder om dierlike vet by te voeg. Kook of kook eerder kos.
Stap 9
Kook pap net in water. Voeg die gunsteling groente daarby om die smaak van graan te diversifiseer.
