Die kind groei, en sy behoeftes groei saam met hom, inkl. en in voeding. Boonop noem voedingsdeskundiges die tweede jaar van 'n baba se lewe dikwels 'n keerpunt. Dit is inderdaad gedurende hierdie tydperk dat hy na die sogenaamde "volwasse" tafel begin beweeg. En dit beteken dat u die dieet en spyskaart van 'n kind op hierdie ouderdom met spesiale aandag moet behandel.
Dit is noodsaaklik om die reëls wat die pediater of voedingsdeskundige noem, te volg. Anders kan verkeerde dieet en die oorskakeling na meer volwasse kos meer probleme veroorsaak as goed.
Waarna moet u let as u 'n spyskaart opstel
Ondanks die feit dat die kind reeds merkbaar gegroei het, en dit lyk asof hy 'n hele bul kan eet, moet u nie vergeet dat sy spysverteringstelsel nog onvolwasse is nie. Daarom moet u nie te gelukkig wees nie en 'n porsie op dieselfde manier as die pa op die baba afdwing. Die maag kan nog nie korrek saamtrek as dit heeltemal vol is nie en stoot kos verder in die spysverteringskanaal. En dit beteken dat die kind van ooreet banaal sal begin braak.
Selfs as u dink dat die kind opgooi van ooreet, moet u hom 'n rukkie aandagtig dophou. Vanweë ooreet, sal hierdie verskynsel eenmalig wees. Indien meer gereeld, bel u dokter.
Natuurlik het 'n eenjarige kind reeds 'n byna volledige stel tande. U moet u egter nie met die illusie vermaak dat hy nou enigiets sal kan eet nie. In werklikheid groei die koutande, wat in 'n groter mate die kouproses bied, ongeveer 1,5 jaar terug. Moet dus nie begin om u baba vol en swaar kos te vul sodra hy een jaar oud is nie.
Onthou dat ongekookte kos, as dit die maag binnedring, 'n direkte weg na gastritis is. Daarom is dit die moeite werd om kos te maal.
Dit is nodig om die kind geleidelik aan die oorgang na die volwassenetafel te gewoond te maak. Dit is te wyte aan die feit dat die kind nog steeds genoegsame ontwikkelde reflekse het, en hy kan uit gewoonte reageer met brakingdrange op pogings om hom met 'n korsie te voed.
Dit word natuurlik nie aanbeveel om die kind dadelik van sy gewone ongesoute kos oor te plaas na een wat sout en speserye bevat nie, en wat ingemaak kan word. Die maag kan eenvoudig nie sulke boelies weerstaan nie. Om mee te begin, sit die kind net by dieselfde tafel, maar met u eie skottelgoed. Laat hy maar gewoond raak daaraan om saam met almal te eet.
Kos vir 'n kind in die 2de lewensjaar moet 5 maaltye per dag wees. Gedurende hierdie tydperk het hy smaakvoorkeure, daarom is dit nodig om sy dieet saam te stel met inagneming van die behoeftes.
Wat om te voer
Die beste voedingsopsie vir 'n kind is die tradisionele regime: pap of omelet vir ontbyt, slaai vir middagete, sop, tweede, vir aandete 'n bygereg en iets vleis of vis.
Om heerlike pap te maak is nie so moeilik soos dit lyk nie. Dit is genoeg om 'n bietjie heuning daarby te voeg vir soetheid of fruktose (dit is beter en gesonder as suiker), vrugte en bessies, asook 'n klein stukkie botter. Die kind sal verheug wees oor so lekker. Vir ma sal dit 'n gerusstelling wees, want die kind sal 'n gesonde gereg ontvang wat ook lekker is.
Alternatiewelik kan u u kind 'n omelet aanbied. Daar is niks beter as 'n tradisionele Sadik-omelet nie. Dit is gesond, smaaklik en bevredigend.
Maak seker dat u sop gaarmaak vir middagete. Maar dit beteken glad nie dat dit nodig is om die kind 'n smaaklose middel te gee nie. Dit kan heel moontlik borsjt, koolsop en ander opsies wees wat voed en krag en energie gee. 'N Groot verskeidenheid produkte en natuurlik vleisbouillon sal help om die sop lekkerder te maak. Uiteraard hoef dit nie sterk te wees nie, u kan dit ook verdun.
Pasta is 'n uitstekende opsie om sop te maak of as bygereg vir 'n tweede gang te gebruik. U kan dit kook soos u wil - en net kook, bak, kaas byvoeg en die sous van tamaties en kruie gooi. Al hierdie dinge is gesonde en lekker kos vir u kind.
Moenie gewone maaskaas miskyk nie. Boonop is dit glad nie nodig om dit net rou te eet nie. 'N Groot aantal verskillende voedsame en gesonde geregte kan berei word uit maaskaas - maaskaas, kaaskoeke, poedings, ens.
Dit is beter om dieetvleis vir die baba te kies. Dit word beter geabsorbeer, minder vetterig en bevat terselfdertyd al die nodige voedingstowwe. En dit word baie vinniger voorberei.
Kortom, u verbeelding om na 'n jaar 'n spyskaart vir 'n kind op te stel, word deur niks beperk nie. Dit is net genoeg om produkte bekwaam met mekaar te kombineer om 'n voedsame en smaaklike dieet te kry.
