Mense eet neute sedert die dae van samekoms. Dit is omdat hulle voedingseienskappe al dan al waardeer is. In werklikheid is neute amper drie keer ryker aan die samestelling as enige vrugte. Dit bevat baie meer kalium, kalsium, magnesium, fosfor, yster, ens. So, in meer besonderhede oor die gesondheidsvoordele van neute.
Dokters beveel neute aan vir mense wat besluit om oor te skakel na vegetarisme. Daar moet onthou word dat, hoewel neute gesond is, dit nie ligte voedsel is nie, en u dit dus nie in groot hoeveelhede onbeheersd moet inneem nie. Een handvol verskillende neute per dag is genoeg om die meeste daaruit te haal. Neute bevredig honger, kan fisieke prestasies en geestelike waaksaamheid handhaaf.
Voordele van soet amandels
amandels help met hoë cholesterolvlakke, hoë bloeddruk, neoplastiese siektes, oogsiektes, maagsere en sooibrand. Amandels met suiker kan hoes, asma-aanvalle, pleuritis verlig. Bitter amandels is ook nuttig vir probleme met die boonste lugweë en niere.
Die voordele van haselneute
Haselneute word dikwels gebruik om chroniese moegheid, diabetes en hipertensie te verlig. Hazelnoot word aanbeveel vir mense met 'n vergrote prostaatklier, spatare. Hierdie voedsame neut is aangedui vir vetsugtige pasiënte. Hazelnoten kan geëet word om siektes van die kardiovaskulêre stelsel te voorkom. Die neut is ook nuttig omdat dit in kombinasie met rosyne gebruik word vir chroniese bloedarmoede.
Die voordele van kasjoeneute
'N Onvervangbare assistent in psoriase, bloedarmoede, metaboliese afwykings. Cashew, soos geen ander produk nie, versterk die immuunstelsel en normaliseer die hart. En ook kasjoeneute is nuttig om die cholesterolvlakke in die bloed te verlaag.
Die voordele van pistache
Hierdie gesonde neute kan die hartklop verminder, dit is ook die voorkoming van hartsiektes en is baie positief vir die brein en lewer.
Die voordele van grondboontjies
Grondboontjies het 'n positiewe uitwerking op die senuweeweefsel, hart, lewer, dit het 'n goeie uitwerking op selvernuwing, bloedcholesterolvlakke. Grondboontjies is 'n uitstekende choleretiese middel. Daarbenewens weet almal dat grondboontjies ook nuttig is omdat dit geheue verbeter, sterkte verhoog, libido is.
Die voordele van okkerneute
Okkerneut het 'n genesende effek op die liggaam vir slapeloosheid, dermatitis, verkoue, hartsiektes en hoë bloeddruk. Walnoot word voorgeskryf vir bloedarmoede. Daarom is die neut nuttig vir bejaardes, swanger en lakterende vroue.
Hoe om kwaliteit neute te kies
Verkies ingepelde pitte. Dit is beter om die swaarder neute te kies. Skud die moer - dit mag nie 'n ratelende geluid maak nie. Inspekteer die dop versigtig van alle kante vir krake en skyfies.
Kies neute in die dop of ten minste heel. Moere moenie gekap word nie. Die rakleeftyd van gesnyde pitte word drasties verminder en baie vinniger galsterig.
Beskimmelde neute kan ernstige vergiftiging veroorsaak. Skimmels in die kerne produseer die dodelike stowwe aflatoksiene. Dit kan nie met behulp van nie-laboratoriummetodes bepaal word nie: dit is heeltemal smaakloos en reukloos. Aflatoksiene word nie tydens die kook afgebreek nie. Daarom kan hulle die ontwikkeling van kanker veroorsaak.
Let op die land van herkoms wanneer u neute kies. Frankryk word beskou as die leier in die produksie van okkerneute; dit voorsien neute van 'n dun dop en 'n wonderlike smaak. Dennepitte is goed as dit van Siberië, die Verre Ooste, Italië en Pakistan ingevoer word. Goeie grondboontjies word deur China voorsien.
Kyk na die keuse van pistache, of die doppe oop is of nie. Natuurlike gekapte pistache word as die lekkerste beskou.
