Vir die normale werking van die liggaam moet u elke dag 1,5-2 liter skoon water drink. Sommige mense beveel aan om steeds mineraalwater te drink. En hoeveel mineraalwater kan u per dag drink, en wat is die bedreiging van onbeheerde inname van mineraalwater?
Voordat u mineraalwater in onbeperkte hoeveelhede verbruik, moet u die samestelling daarvan op die etiket deeglik bestudeer. Die chemiese samestelling van mineraalwater is die gevolg van die bestaan van drie soorte katione: natrium, kalsium en magnesium en drie soorte anione: chloor, sulfaat en bikarbonaat. Mineraalwater, koolzuurhoudend en stil, verskil:
- Eetlepels: in sulke water is die mineraalinhoud ongeveer 1 g per liter water. Sulke water kan in enige hoeveelheid verbruik word sonder om gesondheid te benadeel. Tafelwater stimuleer vertering en het geen medisinale eienskappe nie.
- Mineraal-tafelwater: sulke water bevat 1 tot 2 g minerale per liter water. Hierdie water kan deur volwassenes en kinders gedrink word, maar dit is beter dat laasgenoemde aandag gee aan tafelwater.
- Minerale medisinale tafelwater: die inhoud van minerale is aansienlik hoër, van 2 tot 9 g per liter. Hierdie water word die beste gebruik nadat u 'n spesialis geraadpleeg het. Die lys siektes waarvoor hierdie water geskik is, word gewoonlik op die etiket aangedui.
- Genesing van mineraalwater: die inhoud van minerale in die water oorskry 9 g per liter vloeistof. Benewens bogenoemde stowwe, kan dit boor en arseen bevat. Hul verbindings word as giftig beskou, en daarom moet medisinale water, sowel binne as vir bad en inaseming, streng onder toesig van 'n dokter gebruik word.
Daaglikse onbeperkte gebruik van mineraalwater (met die uitsondering van tafelwater) kan lei tot 'n wanbalans in die soutbalans in die liggaam, tot opgeblasenheid of verhoogde suur in die maag. As die aanbevole hoeveelheid water aansienlik oorskry word, kan oedeem voorkom, en met langdurige gebruik van medisinale water is die moontlikheid van nierstene gevorm.
