Moderne mense weet hoe om hul tyd te waardeer en wil dit met voordeel bestee. 'N Getroue helper - 'n mikrogolfoond - help om energie te bespaar en vrye tyd te verhoog. Dit is baie eenvoudig, en die belangrikste is dat u vinnig enige geregte, selfs sop, kan gaarmaak.
Dit is nodig
- - 4 eetlepels. water;
- - 150 g blikkiesbone, 1 ui;
- - 80 g gerookte wors;
- - 80g gerookte spek; 2 aartappelknolle;
- - 3 tamaties; 1 eetlepel groente olie;
- - gemaalde rooipeper;
- - sout, dille.
Instruksies
Stap 1
Sny die gerookte spek en wors in blokkies of repies. Sit varkvet in 'n pan (diep) van vuurvaste glas, gooi groente-olie in en plaas dit in 'n mikrogolfoond. Laat staan vir 1 minuut op maksimum oondkrag.
Stap 2
Skil en sny die uie, tamaties en aartappels in blokkies. Gooi dit in dieselfde houer en laat dit 3 minute saam met varkvet op dieselfde manier prut.
Stap 3
Gooi water in 'n kastrol, voeg boontjies en wors, sout en peper by. Kook vir 5 minute bedek: 2 minute op volle krag, en 3 minute op medium.
Strooi gekapte kruie oor die sop voordat dit bedien word.
