Passievrug is 'n tropiese vrug wat in Brasilië, Suid-Afrika, Australië en Suid-Amerika verbou word. Ryp vrugte het 'n donker pers kleur en geel vleis binne, die grootte wissel van ses tot twaalf sentimeter. Hierdie buitengewone lekker en sappige vrugte het voordelige eienskappe, daarom word dit aanbeveel om dit by die dieet in te sluit.
Instruksies
Stap 1
Passievrugtepulp bevat ongeveer 40% sap. Die inhoud van proteïene in vrugte is 2, 2-3%, die massa-fraksie koolhidrate - 8, 4-21, 2%, organiese sure - 0, 1-4%, vette - 0, 3-0, 7%, minerale - 0, 7-4, 2%. Die vrugte van die eksotiese vrugte is ryk aan die volgende vitamiene: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 en N. Passievrug bevat byna die hele periodieke tabel, dit bevat die volgende makro- en mikro-elemente: yster, fosfor, magnesium, swael, jodium, koper, fluoor, kalium, kalsium, natrium, chloor, mangaan, sink. En dit is nie 'n volledige lys nie.
Stap 2
Passievrugte help om die dermfunksie te verbeter, het 'n ligte lakseermiddel. Daarbenewens bevorder hierdie vrug die uitskeiding van uriensuur uit die liggaam en dien dit as 'n natuurlike koorswerende middel. Dit word aanbeveel om passievrugte te eet vir mense met lewer- en urienwegsiektes, met lae bloeddruk. Die sap van hierdie vrugte help om die slaap te verbeter en het 'n kalmerende effek.
Stap 3
Passievrug bevat alfa-hidroksiensure wat die velhidrasie, toon en fermheid verhoog. Die vrugte word gebruik om skoonheidsmiddels vir 'n verouderende vel te skep, geneig tot olierig of aknee, met swak bloedsomloop. Hierdie soort eksotiese vrugte is ryk aan vesel, sowel as stowwe met antioksidante aktiwiteit. Voedingkundiges beveel aan om passievrugte in die spyskaart in te neem vir siektes in die lewer, kardiovaskulêre stelsel, om gewig te verloor.
Stap 4
Benewens dit alles, het passievrug 'n antimikrobiese effek, verbeter dit die werking van die spysverteringstelsel, verlaag die vlak van skadelike cholesterol in die bloed en bevorder die eliminasie van metaboliese produkte uit die liggaam. Vrugte met sappige pulp beskerm die liggaam teen virusinfeksies en reguleer die senuweestelsel.
Stap 5
Belangrike voordelige eienskappe van passievrug is die normalisering van bloeddruk, voorkoming van hoofpyn en migraine, verligting van asma-aanvalle. Die gereelde inname van die vrugte help om die manifestasie en simptome van rumatiek te verminder. Dit word aanbeveel om passievrugte te eet om die verteringsprosesse te normaliseer, om hardlywigheid en derminfeksies te voorkom. Die groot hoeveelheid vitamiene en minerale maak hierdie vrugte 'n wen-wen vir die versterking van die liggaam se verdediging. En die inhoud van antioksidante in vrugte laat dit toe om die wande van die bloedvate te versterk en kanker te voorkom.
