Frambose dra sedert Julie vrugte. Daar is ook verskillende soorte bessies wat van Augustus tot September weer blom. Om in die somer gewig te verloor op vars bessies, is maklik. Behalwe dat u ekstra kilogram verloor, kry u 'n oplewing van sterkte en goeie humeur. Bevrore bessies is ook geskik vir 'n dieet.
Framboos is 'n sappige, lekker, aromatiese bessie met 'n minimum kalorie-inhoud. Daar is 'n groot hoeveelheid nuttige stowwe in die samestelling van frambose: vitamiene van groep B, A, C, PP, yster, kalsium, koper en kalium. Hierdie bessie stimuleer dermbewegings en bestry hardlywigheid. Sy het egter kontraindikasies; u moet nie frambose eet vir mense met lae bloeddruk en niersiekte nie.
Probeer 'n bessiedieet om die ekstra kilo's te verloor. Eet die eerste dag ontbyt met 'n glas frambose, 'n groen appel, kefir en 20 g heuning. U kan eet met 'n slaai van frambose, vars komkommers, hoender, gekruid met suurlemoensap en olyfolie. Kook gekookte aartappels, gemeng met maaskaas, vir aandete.
Begin die oggend met 'n glas frambose en 'n sny rogbrood op die tweede dag. Eet drie skywe spanspek en 'n glas frambose vir middagete. Eet op 'n slaai van gekookte aartappels, wortels en kool, gegeur met groente-olie.
Die derde dag van die dieet kan begin word met die gewone glasie frambose en kaas. Probeer vir die middagete 'n slaai maak met frambose, kool en groen blaarslaai, gekruid met groente-olie.
Op die vierde dag kan u 'n lae-vet jogurt by u gewone ontbytdieet voeg. Middagete moet bestaan uit vrugteslaai geklee met lae vet suurroom. Voor die aandete berei u 'n framboos- en koolslaai voor, gegeur met groente-olie.
Drink ten minste 8 glase water per dag tydens u dieet. Daarbenewens kan u al die bestanddele in die spyskaart in enige verhouding neem. Framboos moet die hoofbestanddeel wees.
