Ek beveel almal aan wat gewig verloor aan 'n vrugte-nagereg in 'n oorspronklike "mandjie". Dit is nie net lekker nie, maar ook gesond. Op die dae van die dieet is dit moeilik om die versoeking te weerstaan; u wil iets lekker en soet hê. Hierdie bederf is perfek. Daarbenewens blyk hierdie nagereg lekker, lig, natuurlik te wees. U kan dit vir kinders voorberei en nie bang wees dat die kind konserveermiddels geëet het nie.
Dit is nodig
- - 2 groot pomelo's (~ 700 g),
- - 'n halwe vars pynappel (~ 500 g),
- - 1 groot tros druiwe (~ 0,5 kg),
- - 1 piesang (~ 200 g),
- - 'n paar bessies vars aarbeie,
- - 'n paar kruisementblare,
- - water,
- - suiker.
Instruksies
Stap 1
Was die pomelo's, sny die bokant daarvan af en gebruik 'n lepel en 'n mes om al die pulp te verwyder. Sny die pulp uit die films. Sny die pynappel in klein skywe. Sny die gewaste pitlose druiwe in helftes.
Stap 2
Skil piesang, sny in skywe, aarbeie - skywe.
Stap 3
Sny die naeltjies met 'n mes langs die rand van die verkreë pomelo-"mandjies". Meng pynappel, piesang, aarbeie, druiwe, sit in "mandjies". Kook water met suiker en kruisementblare, indien nodig, gooi pomelosap in die stroop. Giet die nagereg met hierdie slaaisous, versier, soos jou verbeelding voorstel.
