Volgens vooraanstaande kenners van die WGO moet daar, ten einde normale gesondheid en welstand te handhaaf, 9 noodsaaklike voedsel in enige persoon se dieet voorkom.
Lys van noodsaaklike voedsel:
- Appels.
- Kool.
- Wortel.
- Tamaties.
- Groen tee.
- Warm soetrissies.
- Uie.
- Bloubessies.
- Broccoli.
Om altyd in 'n goeie en goeie toestand te wees, moet hierdie voedsel in die dieet van 'n gewone persoon voorkom. Die konstante gebruik van hierdie produkte het 'n positiewe uitwerking op die liggaamlike en psigo-emosionele gesondheid van 'n persoon. Amerikaanse gesondheidswerkers het bewys dat die eet van 150 gram appels per dag 'n daaglikse dosis vitamien C lewer.
Wat meer is, appels het anti-kanker eienskappe. Die eksperimente wat uitgevoer is, het bewys dat appelskil en die uittreksel daaruit voorberei, meer as 40% tot die inhibisie van kankerselle bydra.
Kool word nog altyd deur sy genesende eienskappe onderskei. Dit is ryk aan isotiocyanate, ensieme wat longkankerselle kan beveg. Wortels is 'n wortelgroente wat ryk is aan glukose, karoteen en 'n voldoende gehalte voedingsvesel. Die lakseermiddel van wortels het 'n gunstige uitwerking op die intestinale beweeglikheid.
Wortelsap verbeter die sig en immuniteit. Tamaties bevat 'n unieke stof, likopeen, wat uitstekende medisinale eienskappe teen kankerselle het.
Die gebruik van tamaties word aanbeveel vir mense wat geneig is tot siektes soos maagkanker, slukdermkanker, asook mense met pankreas en dunderm.
Japannese dokters beweer dat groen tee voorkomende eienskappe het teen galsteensiekte. Dit inhibeer ook die groei van kankerselle, dood alle moontlike bakterieë in die mondholte, hou tande mooi en gesond tot op hoë ouderdom.
Uie word lank deur hul genesende eienskappe onderskei. Dit bevat baie vitamiene C en prostagladien A, wat die bloeddruk verlaag. Uie sap het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel en kan ook as slaappil gebruik word.
Die nakoming van die dieet, die insluiting van nuttige en belangrike voedselsoorte in die dieet, sal u in staat stel om goeie gesondheid vir baie jare te handhaaf.
