Die eerste maaltyd is baie belangrik vir die liggaam, en daarom moet u die soggens deeglik dophou. Ek stel voor dat u granola voorberei vir ontbyt - 'n mengsel van graan. Hierdie gereg is nie net baie lekker nie, maar ook gesond.
Dit is nodig
- - gepofte rys - 1, 5 glase;
- - hawermout - 1, 5 koppies;
- - ongesoute botter - 2 eetlepels;
- - heuning - 1, 25 glase;
- - grondboontjiebotter - 2 eetlepels;
- - donker sjokolade - 100 g.
Instruksies
Stap 1
Meng bestanddele soos opgepofte rys en hawermout in 'n los, skoon bak. Meng alles behoorlik en verwyder die resulterende mengsel 'n rukkie eenkant.
Stap 2
Meng ongesoute gesmelte botter, grondboontjiebotter en heuning in 'n aparte kastrol. Meng al die bogenoemde bestanddele deeglik. Sit die resulterende mengsel op die stoof en verhit dit op lae hitte, terwyl u aanhoudend roer totdat dit konsekwent in 'n homogene en vloeibare vorm is, dit wil sê vir 3-5 minute.
Stap 3
Laat die botter vir 'n paar minute afkoel en voeg dit dan by 'n droë mengsel van gepofte rys en hawermout. Meng alles soos dit moet, dit wil sê tot glad.
Stap 4
Plaas die resulterende massa oor na 'n vooraf voorbereide gereg en versprei dit eweredig oor die hele oppervlak. Maal donker sjokolade in klein stukkies en strooi die toekomstige granola daarmee. Plaas die skottel in hierdie vorm vir ten minste 'n halfuur in die yskas, en verkieslik totdat dit heeltemal stol.
Stap 5
Sny die bevrore massa saggies in stukke van dieselfde grootte. Granola van sjokolademoer is gereed!
