Die voeding van kinders moet gemonitor word sodat hul mae gesond is. Sodat hulle korrek en harmonieus groei, sonder afwykings. Diversifiseer die spyskaart so ryk as moontlik, maak dit vitamienryk. Die geheim is dat kinders 'n volledige ontbyt moet kry, en die beste van alles - pap! U kan enigiets doen: griesmeel, hawermout, rys, pêrelgort, gierst en ander graan.
Dit is nodig
- - melk (3,2%) - 0,7 l,
- - vlokkies "5 grane" - 1 koppie (maar dit sal nuttiger wees as u 1 eetlepel rys, hawermout, bokwiet, pêrelgars en gierst op u eie meng),
- - suiker -1 eetlepel. l.,
- - sout - 'n knippie,
- - botter - 50 g.
Instruksies
Stap 1
As u besluit om pap van korrels te kook, en nie van klaargemaakte graan nie, is dit beter om saans pap te begin kook. U moet die graan in 'n emaljepan gooi, dit met 'n bietjie water giet - ongeveer gelyk met die korrelvlak.
Stap 2
Laat die pot oornag by kamertemperatuur staan. In die oggend voeg ek melk by, bring die mengsel tot kookpunt en kook tot die korrels sag is (as u vlokkies gebruik, moet u dit letterlik 4-5 minute kook).
Stap 3
Ek voeg suiker (of heuning) en botter by die voltooide pap.
Vlokkies word verkry deur die graan plat te maak by hoë temperature, hoewel sommige van die voedingstowwe tydens sodanige verwerking verlore gaan.
