Olyfolie is 'n gesonde produk wat nie net in die kookkuns gebruik word nie. Hierdie tipe olie is in die skoonheidsmiddels in aanvraag. Dit is nie ongewoon dat voedingsdeskundiges na olyfolie draai nie. Daarbenewens neem kundiges kennis van 'n aantal medisinale eienskappe wat die produk besit. As dit verkeerd of oormatig gebruik word, kan olyfolie egter skadelik vir die gesondheid wees.
Ondanks die feit dat baie voedingsdeskundiges aanbeveel om olyfolie te eet, is dit glad nie so skadeloos vir die figuur as wat dit lyk nie. Die feit is dat hierdie produk baie, baie kalorieë bevat. 'N Klein lepel alleen bevat tot 150 kalorieë, wat baie hoog is. Daarom word dit nie aanbeveel om olyfolie gereeld en volop in voedsel te gebruik nie. Kundiges raai aan om nie meer as 2 eetlepels van die produk per dag te eet nie. Daarbenewens lê die skade van olyfolie daarin dat dit baie ryk is aan verskillende vette. Met die regte dosis het hierdie komponente 'n positiewe uitwerking op die gesondheid, maar 'n oormatige entoesiasme vir olyfolie sal 'n ekstra kilogram veroorsaak.
Olyfolie, wat al lank op die rak is, al is die verpakking nog nie oopgemaak nie, word baie skadelik en selfs gevaarlik. 'N Produk wat langer as twee jaar verouder is, word in 'n giftige stof omskep. Die gebruik van sulke olie in voedsel kan allergieë en vergiftiging tot gevolg hê. U moet ook blootstelling aan hitte vermy, want onder die invloed van hoë temperature (of sonlig) in olyfolie word byna alle voedingstowwe vernietig en sommige daarvan word heeltemal giftig.
Oormatige verbruik van olyfolie beskadig die spysvertering. Soos enige ander variëteit van 'n soortgelyke produk, het olyfolie 'n lakseermiddel. Vir mense wie se liggaam in beginsel geneig is tot diarree, kan hierdie produk absoluut gekontraïndikeerd wees. Daar word opgemerk dat die galblaas olyfolie benadeel. Dit het 'n choleretiese eienskap, daarom is dit beter vir persone wat klippe in die galblaas het of inflammatoriese prosesse in hierdie orgaan het, om dit te weerhou om hierdie olie in hul dieet in te voer.
Olyfolie help die pankreas, verlaag die bloedsuikervlakke effektief; daarom word dit aangeraai om dit in die spyskaart op te neem vir mense wat aan diabetes ly. Maar hier is ook 'n sekere gevaar. Die feit is dat hierdie olyfproduk nie saam met medisyne gebruik kan word om die welstand by diabetes te stabiliseer nie. Olyfolie verhoog die uitwerking daarvan op die liggaam, wat kan lei tot 'n oormatige daling in glukosevlakke.
Ander voordele vir die gesondheid van olyfolie
- Hierdie produk kan die bloeddruk aansienlik verlaag, daarom moet dit met uiterste versigtigheid deur mense met hipotensie geëet word.
- Olyfolie, as gevolg van sy vetinhoud, skep 'n sterk las op die hele spysverteringskanaal.
- In sommige gevalle veroorsaak die produk 'n allergiese reaksie. U moet ook nie olyfolie gebruik vir individuele onverdraagsaamheid nie, anders is die skade aan die liggaam baie groot.
- As daar baie olyfolie is, kan u 'n soort "oordosis" ondervind: hoofpyn en duiseligheid, swakheid en lusteloosheid, slaperigheid, ongemak in die buik, naarheid verskyn.
- Moenie hierdie olie kombineer met voedsel wat 'n lakseermiddel het nie. Andersins kan u baie ernstige diarree veroorsaak. Om dieselfde rede word dit nie aanbeveel om olyfolie op 'n leë maag te gebruik nie.
