Koringsemels is 'n uitstekende manier om die liggaam te reinig van baie skadelike stowwe wat 'n persoon letterlik van binne vergiftig, natuurlik nie sonder die deelname van hierdie persoon nie. Dit word aanbeveel om hierdie produk te gebruik as dit nodig is om die spysverteringskanaal skoon te maak, indien dit oorversadig is met slakke en gifstowwe. So, hoe moet jy koringsemels eet?
Waarom is koringsemels nuttig?
Hierdie produk bevat baie B-vitamiene, B1, B2, B5 en B6. Koringsemels is ook ryk aan kalium, fosfor, magnesium, kalsium en natrium. Dit is hierdie samestelling wat die produk letterlik onontbeerlik maak as u probeer om oor te skakel na 'n gebalanseerde dieet en dieet. Maar voedingsdeskundiges beveel aan dat hulle dit ook gebruik as 'n voorkomende middel wat die vinnige eliminasie van soute van swaarmetale en radionukleïede bevorder, die immuniteit verhoog en die ontwikkeling van hart-iskemie, aterosklerose voorkom.
Nog 'n belangrike waarde van koringsemels is die teenwoordigheid van growwe vesels daarin, wat die ingewande kan stimuleer, bloedsuiker kan verminder, die derm-mikroflora kan verbeter en cholesterol kan stabiliseer. Voedingkundiges vergelyk gedeeltelik die effek van koringvesels op die menslike liggaam met geaktiveerde koolstof, aangesien vesel daartoe in staat is om skadelike ophopings en oortollige slym op te neem.
Hoe om koringsemels te eet
Soos u weet, kan selfs die nuttigste produk 'n baie positiewe rol speel as iemand dit te veel verbruik. Daarom moet u eerstens een reël verstaan - u kan nie te veel semels eet nie, anders sal hulle die maagwande nie saggies skoonmaak nie, maar letterlik die oppervlak "stroop", wat die manifestasie van chroniese siektes van die spysverteringskanaal veroorsaak., sowel as die opkoms van nuwes.
Die korrekte verbruik van koringsemels is die volgende - die produk moet ongeveer een uur voor die beplande maaltyd met kookwater gekook word, en vir een persoon is die optimale dosis 2 eetlepels of 20 gram. Dan moet hulle oor 10-15 minute geëet word, en na hierdie tyd kan u 'n volledige maaltyd neem.
Dit is ook moontlik om koringsemels by meer komplekse en gebroue geregte te voeg - mengsels van muesli, pap, deeg. In moderne kookkuns word dit ook gebruik as groente-, vleis- en visresepte.
Professionele voedingsdeskundiges gee ook nog een aanbeveling - u moet gewoond raak aan semels, dit wil sê begin met klein dosisse van die produk - eers met 'n halwe lepel, dan een geheel, dan anderhalf, en dan tot 'n volle dosis. Mense wat die regte voeding volg, voeg ook koringsemels aktief by ligte gefermenteerde melkprodukte - verskillende lae-vet jogurt, kefir, gefermenteerde gebakte melk en selfs gewone melk.
