Koringsemels reinig die ingewande en verwyder bederfprodukte, gifstowwe en gifstowwe daaruit. Koringsemels verlaag die bloedglukosevlakke, normaliseer die spysverteringstelsel en kardiovaskulêre stelsels, ens.
Instruksies
Stap 1
Koringsemels - graan skulpe, wat 'n uitstekende bron van vesel, vitamiene A, E, groep B, sowel as noodsaaklike mikro- en makro-elemente is. Koringsemels is uiters voordelig vir mense met oorgewig en suikersiekte. Die belangrikheid daarvan in die voorkoming en behandeling van siektes in die spysverteringskanaal kan kwalik oorskat word. Waarvoor is koringsemels nog nuttig?
Stap 2
Die kompleks B-vitamiene, wat deel uitmaak van die semels, is betrokke by metabolisme van energie, koolhidrate, vet, proteïene en watersout. Die sintese van die proteïen hemoglobien, wat deel uitmaak van eritrosiete, vind ook plaas onder die invloed van bogenoemde vitamiene. Vitamiene B3 en B6 is verantwoordelik vir die produksie van geslagshormone, sowel as hormone wat deur die skildklier-, senuwee-, kardiovaskulêre en spierstelsels geproduseer word.
Stap 3
Vitamiene A en E, waarin koringsemels ryk is, verbeter die toestand van die vel, hare en naels, verseker vinnige weefselregenerasie, verhoog die immuniteit en is verantwoordelik vir die behoud van 'n goeie sig. Selfs sulke ou genesers soos Hippocrates en Avicenna het geweet van die voordelige eienskappe van koringsemels en het die gebruik daarvan aanbeveel vir mense met verskillende probleme in die spysverteringstelsel. Die feit is dat hierdie produk 'n groot hoeveelheid vesel bevat wat die water goed kan absorbeer en sodoende ontlasting in die ingewande kan vloeibaar maak. Daarom moet koringsemels gereeld voorkom in die dieet van diegene wat aan hardlywigheid ly.
Stap 4
Daarbenewens werk die geswelde vesel in die derm soos 'n spons, wat bederfprodukte, gifstowwe en gifstowwe opneem en dit uit die liggaam verwyder. Daarom kan die verbruik van koringsemels die risiko van aambeie en dikdermkanker aansienlik verminder. Koringsemels het 'n positiewe uitwerking op die slymoppervlak van die hele spysverteringskanaal, stimuleer die produksie van maagsap en verhoog die aktiwiteit van die pankreas en lewer. As gevolg hiervan verlaat skadelike galsure en 'slegte' cholesterol saam met slakke en gifstowwe die liggaam, wat beteken dat die risiko om galdiskinesie en cholelithiasis te ontwikkel, tot die minimum beperk word.
Stap 5
As gevolg van die vermoë van koringsemels om die opname van koolhidrate te vertraag, word die proses van 'n toename in bloedglukosevlakke verhinder. Hierdie eienskap kan uiters voordelig wees vir mense met diabetes mellitus, aangesien dit die dosis insulien aansienlik sal verminder. Daarbenewens moet koringsemels in die spyskaart van vetsugtige diabete voorkom, aangesien dit vinnig die illusie van versadiging skep en voorkom dat iemand te veel eet.
Stap 6
Kalium en magnesium in semels is noodsaaklik vir die hart en bloedvate, en olies, Omega-3 en Omega-6-vetsure kan die balans van estrogeenhormone in die vrou se liggaam normaliseer, en dit is die voorkoming van kanker en vroulike siektes. Dit is ook handig vir mans om koringsemels te eet, want dit help lank om 'manlike krag' te handhaaf.
