Geregte met speserye is nie net lekker nie, maar ook gesond. Met behulp van sommige speserye kan u byvoorbeeld regte kulinêre meesterwerke skep, en dit sal u ook help om gewig te verloor, die liggaam skoon te maak en gewig te beheer.
Voedingkundiges beveel dikwels aan dat sekere speserye en kruie by etes gevoeg word wat metabolisme versnel en honger onderdruk. U moet egter van die verskillende gebruiksreëls onthou. Moet u in geen geval saans warm en aromatiese speserye eet nie, dit kan lei tot probleme met die slaap.
Een van die algemeenste speserye vir gewigsverlies is gemmer. Dit verbeter die werking van die maag en ingewande, verwyder gifstowwe en gifstowwe, gee krag. Dit kan by groente- en vleisgeregte gevoeg word om tee met gemmer voor te berei.
Basiliekruid, wat in sop en slaaie gesit word, sal ook help om oortollige gewig te beveg. Maar jy kan dit nie meer as 3 keer per week eet nie. Dit is teenaangedui vir diabete, swanger vroue en mense met hartsiektes.
Kaneel sal jou ook help om gewig te verloor, want dit bevat baie antioksidante. Geregte met hierdie speserye is nuttig vir diabete, sowel as mense wat aan artritis en aterosklerose ly.
As u nie gewig kan verloor as gevolg van probleme met die spysverteringskanaal nie, moet u naeltjies in die dieet insluit. Dit kan help om opgeblasenheid, naarheid en slegte spysvertering te verlig. Komyn is nuttig om die werk van die pankreas en galblaas te stimuleer. Dit bevat baie vitamiene en beheer die bloedglukosevlakke.
Ander speserye kan help om ekstra kilo's te bestry en die spysverteringskanaal te verbeter: roosmaryn, borrie, oregano, tiemie, kardemom, oregano, anys, kruisement, vanielje, marjolein en salie.
