Die aktiewe bestanddele van sommige kruie kan die metabolisme beïnvloed en die proses van gewigsverlies versnel. Alhoewel die doeltreffendheid van kruie nie so vinnig is nie, is dit uit 'n gesondheidsoogpunt opvallend en goed.
Linne
Om gewig te verloor, moet u 'n paar gesonde vette eet. In hierdie geval sal vlas help. Die sade bevat gesonde vetsure soos omega-3's. Dit kan die bloedsomloop verbeter en die hart versterk. Die sade verhoog ook energie en hul hoë veselinhoud dra by tot versadiging. Vir gewigsverlies, begin met 1 teelepel sade en werk geleidelik op tot ¼ koppie. Voeg ook lijnzaad by wanneer u verskillende geregte voorberei.
Ginseng
Dit word beskou as een van die beste gewigsverliesaanlegte. Hierdie kruie laat u meer energiek voel en reguleer vetverbranding deur u metabolisme te verhoog. Kook 'n paar snye ginsengwortel in kookwater en drink daagliks. Neem dit nie langer as 3 maande nie, want dit kan hormonale probleme veroorsaak.
Paardebloem
Paardebloem verbrand vet effektief. Dit dien as 'n diuretikum en verlaag die cholesterolvlakke. Daarbenewens voorsien dit die liggaam van vitamiene en minerale. Verwyder ook vetsure uit die liggaam. Drink paardebloemtee of voeg dit by slaaie, sop en ander geregte.
Groen tee
Dit is 'n uitstekende middel vir gewigsverlies. Dit bevat flavonoïede (epigallocatechin gallate) wat die metaboliese tempo verhoog. Om gewig te verloor, moet u egter die benodigde hoeveelheid van hierdie flanoïede verbruik, wat minstens 10 koppies groen tee per dag is. U kan ook groen tee-uittreksel in tabletvorm neem.
Granaat
Hierdie vrug word beskou as baie gesond en min kalorieë. Studies toon dat gereelde inname van granaatjiesap u kan help om gewig te verloor en vetsure uit die liggaam te verwyder. Drink 2 keer per dag vars granaatjiesap (500 ml).
