Voedselkoste is 'n belangrike item in die gesin se begroting. Dit is ook 'n soort vaardigheidstoets vir huisvroue. Om 'n gesin ten volle te voed, is soms 'n hele kuns.
Instruksies
Stap 1
Daar is 'n benaderde basiese lys van produkte wat u benodig vir die maand. Elke huisvrou kan dit oor 'n paar maande vir haarself en haar gesin aanpas deur op die behoeftes en finansiële vermoëns van die gesin te fokus. Byvoorbeeld, van groente vir 'n maand benodig u aartappels, kool, wortels, beet, tamaties, komkommers, uie, knoffel en kruie. Vrugte soos appels, pere, piesangs, lemoene en suurlemoene is ook nodig. Suiwel- en gefermenteerde melkprodukte is ook nodig vir die gesondheid van die hele gesin, dus u benodig beslis melk, kefir, jogurt, suurroom, botter, maaskaas en verskillende soorte kase. Inmaakkos sal u dieet aansienlik diversifiseer, dit kan vis en vleis, ertjies, mielies, sampioene of kondensmelk wees. U kan 'n maand lank nie sonder vleisprodukte klaarkom nie; u benodig sopstelle, hoenderpote, vark- en beesvleis, klaargemaakte vleisprodukte, asook vis en seekos. Produkte is ook nodig vir die bygereg, soos pasta, bokwiet, gierst, pêrelgort, griesmeel, hawer- en mieliegraan, rys, ertjies. Daarbenewens benodig u sampioene, tamatiepasta en ketchup, mayonnaise en groente-olie, eiers, asyn, soda, meel, margarien, gis, sout en suiker, verskillende speserye, tee, koffie en kakao, brood en gebak.
Stap 2
Om mee te begin, dink aan die geskatte verskeidenheid geregte en tel die benodigde hoeveelheid produkte, met inagneming van die herhaling van sommige geregte gedurende die maand. Daarbenewens het u dalk nog 'n paar noodsaaklike produkte nodig wat nie by die spyskaart ingesluit is nie. Dit kan tee, koffie, sout, suiker, brood, botter, ens. Wees. Dit word gewoonlik een keer per maand gekoop, dus evalueer hul voorraad en, indien nodig, neem dit in die lys van die nodige aankope. Om die hoeveelheid voedsel per maand te bereken, moet u die geskatte aantal maaltye bereken. Soos u weet, is daar vier weke in 'n maand. Elke week bevat 7 ontbyte, 7 middagetes en 7 aandetes, in totaal word 28 ontbyte, middagetes en aandetes per maand vrygestel. Op grond van hierdie berekeninge, sowel as u smaak en behoeftes, moet u die produkte wat u benodig binne 'n maand koop.
Stap 3
Brood word die beste gekoop om dit vars te hou. Dit is ook raadsaam om die geskatte hoeveelheid daarvan per dag vir u gesin te bereken, sodat dit nie verval en verouder nie. Alhoewel u croutons of croutons van oortollige brood kan maak.
Stap 4
Saam met die noodsaaklike produkte is daar ook produkte wat 'n toevoeging tot die hoofspyskaart is, soos vrugte, gefermenteerde melk en suiwelprodukte. Hulle verbruik is redelik moeilik om te beplan, maar probeer om nie te veel te koop nie, sodat hulle nie tyd het om agteruit te gaan nie. Melk en jogurt word ook die beste gekoop.
Stap 5
Langtermynprodukte kan in oorvloed gekoop word. Graan, pasta, aartappels, uie - dit moet altyd in die kombuis wees. Maar dit is beter om 'n paar keer per maand vir 'n week vleis te koop, ondanks die feit dat dit ook nog lank in die vrieskas kan lê.
Stap 6
Let ook op die inhoud van die kombuislaaie en yskas. Doen 'n oudit, kyk na die oorskot van produkte, die vervaldatums daarvan, en pas die inkopielys aan indien nodig.
