Die kalkoen is 'n voël wat aan die fisantfamilie behoort. Dit woon in die wilde woude van Noord- en Sentraal-Amerika. Sy het in die 16de eeu 'n pluimvee geword danksy die Indiërs wat die smaak van haar vleis waardeer, en nou is sy geteel uit byna alle lande.
Instruksies
Stap 1
Waarom is kalkoenvleis so nuttig? Dit is die leier in sy dieetkwaliteite, dit bevat 'n minimum cholesterol, waardeur kalkoen veral nuttig is vir kinders, bejaardes en pasiënte met kardiovaskulêre siektes.
Stap 2
Turkye vleis help om die bloed met rooibloedselle te versadig en voorkom die ontwikkeling van bloedarmoede, aangesien dit 'n groot hoeveelheid yster en vitamien B12 bevat. As gevolg van die hoë sinkinhoud, help dit om die immuniteit te verhoog.
Stap 3
Turkye-vleis is 'n ideale voedsel vir atlete en fiksheidsmense, aangesien dit 'n rekordhoeveelheid proteïene bevat - 23 gram suiwer proteïen per 100 gram vleis.
Stap 4
Turkye bevat vitamiene B1 en B2, wat u toelaat om energie meer effektief uit koolhidrate te onttrek, om te verhoed dat dit in vet omskakel, en 'n gebalanseerde inhoud van proteïene, vette en koolhidrate dra by tot die regte metabolisme. Hierdeur sal kalkoenvleis help om u figuur skraal te hou, en mense met verhoogde liggaamsgewig sal ekstra kilogram verloor.
Stap 5
Kalkoenvleis bevat ook skaars aminosure wat slegs saam met voedsel ingeneem kan word. Dit help om die bui en lewenskwaliteit te verbeter, wat vir alle mense belangrik is. Turkye-vleis kan gebruik word om 'n wye verskeidenheid geregte voor te berei; dit kan gebraai, gebak, gekook word en gebruik word vir die maak van pasteie, slaaie en vakansiegeregte.
