Dit is al middel herfs en winterkoue is net om die draai. Dit is tyd om te sorg vir immuniteit om in die toekoms verkoue en siektes van hipotermie te voorkom. Pasta gemaak van gedroogde vrugte sal 'n ware hulp van die immuunstelsel word. Natuurlik kan u die liggaam versterk met sintetiese vitamiene, maar die meeste mense probeer om dit uit voedsel te kry.
Dit is nie moeilik om die pasta voor te berei nie, dit is genoeg om gedroogde vrugte, neute, heuning en suurlemoen aan te skaf.
Om 'n genesende massa voor te berei, benodig u:
- gedroogde appelkose;
rosyne;
- pruimedante;
- okkerneute;
- suurlemoen;
- heuning (die beste vloeistof).
Gedroogde vrugte is nie minder nuttig as vars vrugte en bessies nie, want by die droog word feitlik alle vitamiene en mikro-elemente bewaar. As u na die mark gaan, moet u nie ophou om helder en glansende gedroogde vrugte te kies nie; dit word waarskynlik met chemikalieë behandel om die kwaliteit van die behoud te verleng.
Om die pasta voor te berei, neem ons alle gedroogde vrugte in gelyke verhoudings, byvoorbeeld 200 gram elk, 'n paar groot suurlemoene en 400 g heuning. Ons neem meer heuning as ander bestanddele, omdat dit as 'n preserveermiddel dien en die rakleeftyd van die mengsel verleng.
Ons was die gedroogde vrugte en neute, droog en maal dit in 'n blender of in 'n vleismeul, maal die suurlemoen saam met die skil, plaas dit alles in glas- of keramiekskottels, gooi heuning in, meng en bêre dit in die yskas. toe houer.
Danksy hierdie kombinasie van bestanddele verryk die pasta die liggaam met kalsium, kalium, magnesium, yster, B-vitamiene, ensovoorts. Daar is ook baie vitamien C in die pasta, wat, soos u weet, die belangrikste bondgenoot van die immuunstelsel is.
Benewens die stimulering van immuniteit, het die pasta 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam: dit verhoog uithouvermoë en prestasie, herstel die krag perfek, het 'n gunstige uitwerking op die samestelling van die bloed en normaliseer die werking van die senuweestelsel. Kalium in gedroogde vrugte versterk die hartspier, verhoog die elastisiteit van die bloedvate en reguleer die bloeddruk.
Volwassenes word aangeraai om 'n halfuur - 1 uur voor maaltye - 1 eetlepel drie keer per dag te eet. Kinders wat nie allergies is nie, kry ook drie keer per dag 'n teelepel.
